28.10.2019      376      Комментарии к записи Зарядка для детей под музыку: как делать утреннюю гимнастику самым маленьким отключены
 

Зарядка для детей под музыку: как делать утреннюю гимнастику самым маленьким


Утренняя зарядка для малышей под музыку

Не секрет, что утренняя зарядка для детей под музыку идёт на пользу как здоровью, так и центральной нервной системе. Особенно это актуально для малышей.

С какого возраста начинать

Гимнастикой можно заниматься в любом возрасте. Даже грудничкам она необходима для нормального физического развития, при отсутствии противопоказаний. Но гимнастические упражнения в стандартном понимании выполняются примерно с 1,5-2 лет.

Зарядка на улице

Основные правила утренней зарядки для детей

Основных правил не так уж и много:

  • Для занятий нужна удобная, дышащая одежда и хорошая обувь.
  • Занятия проводятся до завтрака.
  • В летнее время года в хорошую погоду занятия проводятся на улице, в остальных случаях обязательно проветрить помещение.
  • Упражнения нужно выполнять правильно.
  • Детская утренняя зарядка начинается с разминки.
  • Малыш должен быть в замечательном настроении.

Выбор песенки зарядки для малышей

Музыкальное сопровождение закладывает основу гимнастике и дарит настроение на весь день, поэтому выбор музыки должен быть тщательно продуман.

Обратите внимание! Основная мелодия выбирается в зависимости от типа выполняемых упражнений.

Рекомендуем почитать ►  Дидактические игры по математике для дошкольников в детском саду

Например, если планируется прыгать в длину, или другое занятие, которое требует сосредоточенности и напряжения, то лучше не ставить музыку. А вот если основой выступит ходьба, то музыка должна быть по типу марша. Она также подойдет к бегу и прыжкам.

Зарядка под музыку

Более того, характер бега также закладывает тон музыке, ведь бег может быть быстрый или спокойный по темпу. В первом случае идеальна музыка в стиле польки, во втором — используется более протяжная мелодия. Для прыжков нужна плавная музыка, но если поскоки будут более динамичными, то и музыкальное сопровождение рекомендуется выбирать более четкое.

Сопровождение вводится в программу только тогда, когда сами упражнения уже разучены малышами. Занятия с необходимостью подпевания также могут быть полезны, и влиять на развитие дыхания. Самое главное — музыка должна направлять, подбадривать, но не мешать занятию.

Детская зарядка под музыку для разных возрастов

Для проведения зарядки обязательно должны учитываться возрастные требования.

Обратите внимание! Ребенку должно быть интересно. В результате малыш будет замотивирован выполнять упражнения самостоятельно.

Рекомендуем почитать ►  Родительское собрание во 2-й младшей группе - Очень многое мы можем, очень многое умеем!

Утренняя зарядка для маленьких детей (начальная группа от 1,5 лет)

Зарядка для малышей должна быть весёлой, а упражнения — максимально легкими, в простой и доступной форме. А вот движения нужно делать так, чтобы ребенок захотел им подражать. Одного-двух упражнений будет достаточно, ведь основная цель утренней гимнастики в таком возрасте — привить основы ЗОЖ и держать мышцы в тонусе. Время выполнения от 3-4 до 6 минут.

Совет! Нужно следить за настроением ребенка и завершать тренировку на весёлой ноте, ведь сейчас ребенок смеется, а через минуту может разразиться плачем.

Обязательна игровая форма, по-другому ребёнок попросту не сможет. Время проведения от 4-5 до 8 минут. Пара упражнений, как раз то, что нужно в этом возрасте. Картотека меняется 2-3 раза в месяц. Включи в детскую зарядку музыку, и провести ее будет гораздо проще.

  • Приседания. Стоит разложить по комнате игрушки и сообщить малышу, что они не могут попасть домой. Обрадовавшийся малыш с радостью отнесёт их в условленное место, а попутно будет приседать.
  • Вертолет. Мама может пародировать полёт, раскинув руки и издавая соответствующие звуки, ребенок с лёгкостью повторит. А уж как они любят рычать и жужжать!
  • Солнышко. Попросить кроху показать, где находится лучистое солнце, и предложить «подержать» его в руках. Ребенок сделает взмах руками и поднимет ручки вверх.
  • Прыжки. Рекомендуется попросить ребенка продемонстрировать, как прыгают и бегают животные. Этого будет достаточно, чтобы ребеночек вдоволь напрыгался и набегался.
Рекомендуем почитать ►  Занятия к дню матери в старшей группе

Обратите внимание! Поскольку особых навыков здесь не нужно, можно использовать любимые мультфильмы крохи, танцы под песенку, высунув язык, как собачка, игры в догонялки и интерпретировать любые его интересующие темы. Главное — использовать фантазию и следить за самочувствием малыша.

Зарядка в этом возрасте длится 8-10 минут и, если в 3 года упражнения еще не совсем серьёзные, то в 4 года уже могут включаться гимнастические элементы. Поскольку этот вид проводится обычно в саду, то положительным моментом будет возможность иметь партнера. Ведь для ребенка вдвоём делать всегда веселее, чем в одиночку.

Нужно придумывать новые названия для упражнений и игр. Ребенку уже можно давать спортивный инвентарь — он обязательно оценит и захочет испробовать незнакомые предметы.

Обратите внимание! Мяч, гимнастическая лента добавят интереса и заставят ребёнка ждать следующего занятия.

  1. Ведущий предлагает встать в позицию «ноги врозь», просит выпрямить спину, а руки завести за нее.
  2. Под счёт ведущего дети вдыхают и наклоняются к полу, затем возвращаются в исходную позицию.
  3. Интересные комментарии, сравнения с известными книжными персонажами или фильмов — будет уместным всё, что поощряет и мотивирует ребенка.
Рекомендуем почитать ►  Индивидуальная коррекционно-развивающая программа педагога-психолога с детьми с ОВЗ (дошкольный возраст)

Для этого возраста основу составят ритмичные упражнения, развивающие такт. Картотека должна меняться каждую неделю. Примерное время проведения 10-15 минут. Можно провести через час после еды, но обязательно утром, до обеда. Упражнения помогают развивать мышечный корсет и формируют осанку.

Важно! Необходимо контролировать правильность выполнения, следить за осанкой ребят.

Суть методики в этом возрасте — чередование нескольких упражнений между собой. Приседания, наклоны корпуса, махи руками, прыжки — можно выбрать упражнения на любой вкус, главное, чтобы нагрузка была равномерно распределена на все части тела. Заканчивается разминка чередованием прыжков и ходьбы. Главное — вызвать неподдельный интерес, сделать зарядку приятной привычкой.

Чтобы утренняя гимнастика для малышей была интересной, можно мотивировать, задавая дополнительные мини-задания — «Покажите, как может скакать заяц», «А какое движение может делать другой любимый зверёнок?».

Обратите внимание! Можно предложить деткам представить себя мультяшным персонажем, например, фиксиком или смурфиком. В этом возрасте дети должны по названию упражнения чётко представлять, что от них требуется, либо иметь перед глазами наглядный пример.

Рекомендуем почитать ►  Ребенок прогуливает школу

Подготовительная группа (6-7 лет)

Поскольку умственная нагрузка на ребенка возрастает, то во время проведения разминки ребенок должен отдыхать морально. Не лишним будет добавить зрительные упражнения в вводной части разминки. Упражнения выполняются стоя, сидя на стульчике, либо на гимнастических ковриках.

Редактор: Конева Елизавета Сергеевна

Учитель начальных классов первой квалификационной категории, дефектолог.

Источник: vospitanie.guru

Утренняя зарядка для детей под музыку — программа, блоки занятий, видео

Самое большее, что могут сделать родители для своего ребенка – это выработать у него правильные привычки, которые будут полезны в будущем.

Привычка мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, заправлять постель – все это не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет. Так же, как и привычка делать утреннюю зарядку, которая в дальнейшем может перерасти в выполнение комплекса упражнений из фитнеса, работы с тренажерами или пробежку на прохладном утреннем воздухе.

Чтобы выработать эту привычку, можно делать простые упражнения, самостоятельно демонстрируя их выполнение ребенку. Но практика показывает, что утренняя зарядка для детей, проведенная профессионалами, часто вызывает больше интереса и приносит больше пользы растущему организму.

Привычка делать утреннюю зарядку не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет.

Вы можете использовать видеозапись и составить малышу компанию, чтобы его желание заниматься увеличилось.

Многие родители задаются вопросом, стоит ли заставлять ребенка делать зарядку, если он к этому не стремится или даже выражает протест. Конечно же, заставлять не нужно, потому что занятия, которые проводятся через силу, вызовут скорее отторжение, чем интерес, и польза от них будет весьма сомнительной. Нужно стараться мотивировать ребенка – своим собственным примером, примером его друзей или родственников, составляя компанию и превращая зарядку в игру.

Поверьте – усилия, приложенные в начале, окупятся сторицей, когда вы увидите, что ребенок бодро начинает каждое утро и сразу же после пробуждения настраивается на позитивный лад. Зарядка зарядит его не только энергией, но и хорошим настроением. А уж ребенок не замедлит поделиться этим хорошим настроением со всеми, кто будет проводить с ним этот день!

Зарядка для энергии и хорошего настроения

Зарядка зарядит ребенка не только энергией, но и хорошим настроением.

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Блок №1 — Ходьба по кругу. Начало разминки.

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

  • Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
  • Добавляем чередующиеся качания рук
  • Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
  • Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

Блок №2 — Аэробика

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

  • В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
  • Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
  • Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
  • Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения — это способ очень весело провести время и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Блок №3 — Силовые упражнения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

  • Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
  • Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
  • Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

  • Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Блок №4 — Конец зарядки — растяжение

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

  • Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
  • Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
  • Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

«Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»

В это возрасте уместно использовать различные дополнительные тренажеры для того, чтобы заинтересовать ребенка. Очень хорошую службу для проведения занятий вам сослужит: фитбол, гимнастический мяч, кольцо и палка для упражнений.

Видео «Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»:

Веселая зарядка под музыку:

Источник: fitness-dlya-vseh.ru

Бодрое утро: пять вариантов разминки для первоклассника

Зарядка полезна в любом возрасте, но первоклассникам она нужна как никогда: она и сон прогонит, и бодрости прибавит, и нейтрализует вред от сидячего образа жизни. Но как убедить юного школьника пожертвовать несколькими бесценными минутами сна? Утренняя зарядка для детей под музыку — проверенный способ полюбить этот ритуал!

Утренняя разминка с Серебряшкой

Симпатичный персонаж под музыку показывает несложный комплекс упражнений. Интересно, что автор комплекса — олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, создательница школы гармоничного развития детей Екатерина Серебрянская. Комплекс разработан специально для учеников младшей школы: он составлен таким образом, чтобы малыш не успел утомиться, но при этом разминка затрагивала бы все группы мышц.

Это не единственная зарядка для детей под музыку 7 лет от Екатерины — на Youtube можно найти еще несколько ее комплексов для того же возраста.

В том числе — специальную разминку, разработанную совместно с Центром доктора Бубновского для профилактики искривлений позвоночника у детей. Упражнения улучшают осанку, укрепляют мышечный корсет, развивают равновесие и гибкость, тренируют мышцы и суставы.

Веселые зарядки для детей под музыку от «Прыг-скок-команды»

Главный враг утренней зарядки — однообразие. Даже нам, взрослым, скучно повторять изо дня в день один и тот же набор упражнений, что уж говорить о первоклассниках! Youtube-канал «Прыг-Скок Команды» в этом смысле — отличный вариант: здесь собраны несколько десятков комплексов, ни один из которых не похож на другой. Участники команды под руководством ведущей то изображают разные виды транспорта, то отправляются в космическое путешествие, то превращают в спортивные снаряды привычные предметы домашнего обихода вроде тапочек и подушек, то «играют» представителей разных профессий — одним словом, все упражнения подаются в ненавязчивой игровой форме.

«Зарядка с чемпионом»

Серия 12-минутных передач для канала «Карусель», где приглашенными тренерами выступают звезды российского спорта: чемпионы по синхронному плаванию, художественной гимнастике, боксу… Гости показывают ребятам в студии несложные, но так или иначе связанные с их видом спорта комплексы упражнений, подробно объясняют, как их выполнять, исправляют ошибки. Очень наглядно и увлекательно.

Веселая гимнастика для детей под музыку от SuperParty

Рижская студия, специализирующаяся на детских праздниках с участием супергероев, выпустила серию зажигательных танцевальных разминок. Красочно, весело, забавно и очень динамично. Любители потанцевать на детских дискотеках будут в восторге!

«Солнышко лучистое»

Одна из самых популярных, судя по количеству просмотров, детских музыкальных разминок. Комплекс короткий, но динамичный: за четыре минуты юные герои ролика успевают сделать множество упражнений и поработать со всеми группами мышц. Видеоряд сопровождается мгновенно запоминающейся песенкой, проговаривающей все движения на экране: когда мы делаем зарядку под музыку для детей, важно, чтобы можно было легко запомнить последовательность упражнений.

Источник: littleone.com

Утренняя зарядка для детей под музыку — программа, блоки занятий, видео

Самое большее, что могут сделать родители для своего ребенка – это выработать у него правильные привычки, которые будут полезны в будущем.

Привычка мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, заправлять постель – все это не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет. Так же, как и привычка делать утреннюю зарядку, которая в дальнейшем может перерасти в выполнение комплекса упражнений из фитнеса, работы с тренажерами или пробежку на прохладном утреннем воздухе.

Чтобы выработать эту привычку, можно делать простые упражнения, самостоятельно демонстрируя их выполнение ребенку. Но практика показывает, что утренняя зарядка для детей, проведенная профессионалами, часто вызывает больше интереса и приносит больше пользы растущему организму.

Привычка делать утреннюю зарядку не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет.

Вы можете использовать видеозапись и составить малышу компанию, чтобы его желание заниматься увеличилось.

Многие родители задаются вопросом, стоит ли заставлять ребенка делать зарядку, если он к этому не стремится или даже выражает протест. Конечно же, заставлять не нужно, потому что занятия, которые проводятся через силу, вызовут скорее отторжение, чем интерес, и польза от них будет весьма сомнительной. Нужно стараться мотивировать ребенка – своим собственным примером, примером его друзей или родственников, составляя компанию и превращая зарядку в игру.

Поверьте – усилия, приложенные в начале, окупятся сторицей, когда вы увидите, что ребенок бодро начинает каждое утро и сразу же после пробуждения настраивается на позитивный лад. Зарядка зарядит его не только энергией, но и хорошим настроением. А уж ребенок не замедлит поделиться этим хорошим настроением со всеми, кто будет проводить с ним этот день!

Зарядка для энергии и хорошего настроения

Зарядка зарядит ребенка не только энергией, но и хорошим настроением.

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Блок №1 — Ходьба по кругу. Начало разминки.

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

  • Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
  • Добавляем чередующиеся качания рук
  • Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
  • Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

Блок №2 — Аэробика

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

  • В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
  • Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
  • Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
  • Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения — это способ очень весело провести время и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Блок №3 — Силовые упражнения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

  • Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
  • Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
  • Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

  • Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Блок №4 — Конец зарядки — растяжение

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

  • Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
  • Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
  • Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

«Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»

В это возрасте уместно использовать различные дополнительные тренажеры для того, чтобы заинтересовать ребенка. Очень хорошую службу для проведения занятий вам сослужит: фитбол, гимнастический мяч, кольцо и палка для упражнений.

Видео «Утренняя зарядка для детей 3-4 лет»:

Веселая зарядка под музыку:

Источник: fitness-dlya-vseh.ru

Утренняя зарядка для малышей под музыку

Не секрет, что утренняя зарядка для детей под музыку идёт на пользу как здоровью, так и центральной нервной системе. Особенно это актуально для малышей.

С какого возраста начинать

Гимнастикой можно заниматься в любом возрасте. Даже грудничкам она необходима для нормального физического развития, при отсутствии противопоказаний. Но гимнастические упражнения в стандартном понимании выполняются примерно с 1,5-2 лет.

Зарядка на улице

Основные правила утренней зарядки для детей

Основных правил не так уж и много:

  • Для занятий нужна удобная, дышащая одежда и хорошая обувь.
  • Занятия проводятся до завтрака.
  • В летнее время года в хорошую погоду занятия проводятся на улице, в остальных случаях обязательно проветрить помещение.
  • Упражнения нужно выполнять правильно.
  • Детская утренняя зарядка начинается с разминки.
  • Малыш должен быть в замечательном настроении.

Выбор песенки зарядки для малышей

Музыкальное сопровождение закладывает основу гимнастике и дарит настроение на весь день, поэтому выбор музыки должен быть тщательно продуман.

Обратите внимание! Основная мелодия выбирается в зависимости от типа выполняемых упражнений.

Например, если планируется прыгать в длину, или другое занятие, которое требует сосредоточенности и напряжения, то лучше не ставить музыку. А вот если основой выступит ходьба, то музыка должна быть по типу марша. Она также подойдет к бегу и прыжкам.

Зарядка под музыку

Более того, характер бега также закладывает тон музыке, ведь бег может быть быстрый или спокойный по темпу. В первом случае идеальна музыка в стиле польки, во втором — используется более протяжная мелодия. Для прыжков нужна плавная музыка, но если поскоки будут более динамичными, то и музыкальное сопровождение рекомендуется выбирать более четкое.

Сопровождение вводится в программу только тогда, когда сами упражнения уже разучены малышами. Занятия с необходимостью подпевания также могут быть полезны, и влиять на развитие дыхания. Самое главное — музыка должна направлять, подбадривать, но не мешать занятию.

Детская зарядка под музыку для разных возрастов

Для проведения зарядки обязательно должны учитываться возрастные требования.

Обратите внимание! Ребенку должно быть интересно. В результате малыш будет замотивирован выполнять упражнения самостоятельно.

Утренняя зарядка для маленьких детей (начальная группа от 1,5 лет)

Зарядка для малышей должна быть весёлой, а упражнения — максимально легкими, в простой и доступной форме. А вот движения нужно делать так, чтобы ребенок захотел им подражать. Одного-двух упражнений будет достаточно, ведь основная цель утренней гимнастики в таком возрасте — привить основы ЗОЖ и держать мышцы в тонусе. Время выполнения от 3-4 до 6 минут.

Совет! Нужно следить за настроением ребенка и завершать тренировку на весёлой ноте, ведь сейчас ребенок смеется, а через минуту может разразиться плачем.

Обязательна игровая форма, по-другому ребёнок попросту не сможет. Время проведения от 4-5 до 8 минут. Пара упражнений, как раз то, что нужно в этом возрасте. Картотека меняется 2-3 раза в месяц. Включи в детскую зарядку музыку, и провести ее будет гораздо проще.

  • Приседания. Стоит разложить по комнате игрушки и сообщить малышу, что они не могут попасть домой. Обрадовавшийся малыш с радостью отнесёт их в условленное место, а попутно будет приседать.
  • Вертолет. Мама может пародировать полёт, раскинув руки и издавая соответствующие звуки, ребенок с лёгкостью повторит. А уж как они любят рычать и жужжать!
  • Солнышко. Попросить кроху показать, где находится лучистое солнце, и предложить «подержать» его в руках. Ребенок сделает взмах руками и поднимет ручки вверх.
  • Прыжки. Рекомендуется попросить ребенка продемонстрировать, как прыгают и бегают животные. Этого будет достаточно, чтобы ребеночек вдоволь напрыгался и набегался.

Обратите внимание! Поскольку особых навыков здесь не нужно, можно использовать любимые мультфильмы крохи, танцы под песенку, высунув язык, как собачка, игры в догонялки и интерпретировать любые его интересующие темы. Главное — использовать фантазию и следить за самочувствием малыша.

Зарядка в этом возрасте длится 8-10 минут и, если в 3 года упражнения еще не совсем серьёзные, то в 4 года уже могут включаться гимнастические элементы. Поскольку этот вид проводится обычно в саду, то положительным моментом будет возможность иметь партнера. Ведь для ребенка вдвоём делать всегда веселее, чем в одиночку.

Нужно придумывать новые названия для упражнений и игр. Ребенку уже можно давать спортивный инвентарь — он обязательно оценит и захочет испробовать незнакомые предметы.

Обратите внимание! Мяч, гимнастическая лента добавят интереса и заставят ребёнка ждать следующего занятия.

  1. Ведущий предлагает встать в позицию «ноги врозь», просит выпрямить спину, а руки завести за нее.
  2. Под счёт ведущего дети вдыхают и наклоняются к полу, затем возвращаются в исходную позицию.
  3. Интересные комментарии, сравнения с известными книжными персонажами или фильмов — будет уместным всё, что поощряет и мотивирует ребенка.

Для этого возраста основу составят ритмичные упражнения, развивающие такт. Картотека должна меняться каждую неделю. Примерное время проведения 10-15 минут. Можно провести через час после еды, но обязательно утром, до обеда. Упражнения помогают развивать мышечный корсет и формируют осанку.

Важно! Необходимо контролировать правильность выполнения, следить за осанкой ребят.

Суть методики в этом возрасте — чередование нескольких упражнений между собой. Приседания, наклоны корпуса, махи руками, прыжки — можно выбрать упражнения на любой вкус, главное, чтобы нагрузка была равномерно распределена на все части тела. Заканчивается разминка чередованием прыжков и ходьбы. Главное — вызвать неподдельный интерес, сделать зарядку приятной привычкой.

Чтобы утренняя гимнастика для малышей была интересной, можно мотивировать, задавая дополнительные мини-задания — «Покажите, как может скакать заяц», «А какое движение может делать другой любимый зверёнок?».

Обратите внимание! Можно предложить деткам представить себя мультяшным персонажем, например, фиксиком или смурфиком. В этом возрасте дети должны по названию упражнения чётко представлять, что от них требуется, либо иметь перед глазами наглядный пример.

Подготовительная группа (6-7 лет)

Поскольку умственная нагрузка на ребенка возрастает, то во время проведения разминки ребенок должен отдыхать морально. Не лишним будет добавить зрительные упражнения в вводной части разминки. Упражнения выполняются стоя, сидя на стульчике, либо на гимнастических ковриках.

Редактор: Конева Елизавета Сергеевна

Учитель начальных классов первой квалификационной категории, дефектолог.

Источник: vospitanie.guru


Об авторе: Светлана Игоревна

Adblock
detector