14.08.2019      10      0
 

План-конспект занятия по физкультуре по теме: Конспект открытого занятия по физической культуре в подготовительной группе детского сада, Социальная сеть работников образования


Конспект открытого занятия по физической культуре в подготовительной группе детского сада
план-конспект занятия по физкультуре по теме

Муниципальное казённое дошкольное образовательное учреждение

детский сад «Светлячок» г. Хвалынска

Конспект

открытого занятия по физической культуре в подготовительной к школе группе «КОЛОКОЛЬЧИК”

Воспитатель: Иванченко И.В.

Вложение Размер
открытое занятие по физической культуре в подготовительной группе 28.41 КБ

Предварительный просмотр:

Занятие по физической культуре в подготовительной группе «КОЛОКОЛЬЧИК»

  • Продолжать упражнять детей в различных видах ходьбы с заданиями;
  • Способствовать закреплению навыков выполнения ОРУ с флажками;
  • Закреплять умение детей работать различными способами (фронтальным, поточным, групповым);
  • Содействовать развитию дыхательной мускулатуры, поддержанию положительного эмоционального тонуса детей;
  • Воспитывать внимание, ловкость, координацию движений и инициативность на протяжении всего занятия;

Оборудование. Флажки, гимнастическая скамейка, мешочки с песком, шведская лестница, дуги, обручи средней величины, мячи диаметром 20-25 см, валики.

I. Подготовительная часть.

1. Организационный момент: Построение, равнение, релаксация: «Цепочка дружбы», поворот направо.

2. Ходьба: обычная в чередовании с ходьбой на носках – руки за голову, на пятках – руки за спиной, с высоким подниманием колен – руки на поясе, с хлопком под коленом, гуськом.

3. Бег по кругу в чередовании с ходьбой по сигналу.

Следить за осанкой.

Мягко, легко, дышать носом.
Спина прямая, руки на поясе.
Соблюдать дистанцию (1м).
Восстановить дыхание.

II. Основная часть

1).Перестроение через центр в 3 колонны для ОРУ:

2). Общеразвивающие упражнения с флажками. (Фронтальный способ).

  1. 1. И.п. – основная стойка, флажки в прямых руках внизу. Упражнение «Сигнальщики». 1 – флажки вперёд; 2 – флажки вверх; 3 – флажки в сторону; 4 – исходное положение.
  2. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, флажки в вытянутых руках в стороны. Упражнение «Стрелочки». 1- поворот туловища вправо, руки сомкнуть; 2 – исходное положение; 3 – поворот туловища влево, руки сомкнуть; 4 – исходное положение.
  3. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, флажки в прямых руках внизу. Упражнение «Маятник». 1 – наклон туловища вправо, правая рука вверх; 2 – исходное положение; 3 – наклон туловища влево, левая река наверх; 4 – исходное положение.
  4. 4. И.п. – основная стойка. Упражнение «Дельфины». 1 – наклон вперед, руки назад, спину прогнуть, голова высоко поднята; 2 – исходное положение.
  5. 5. И.п. – основная стойка, флажки в вытянутых руках в стороны. Упражнение «Пружинки».1.2 – неполные приседания; 3 – глубокий сед; 4 – встать, руки опустить вниз.
  6. 6. И.п. – сидя на полу, ноги в стороны, флажки в вытянутых руках наверху. Упражнение «Гребцы».1 – наклониться вперёд, положить флажки; 2 – исходное положение; 3 – наклониться взять флажки; 4 – исходное положение.
  7. 7. И.п. – основная стойка. Упражнение «Звёздочка». Прыжки 1-руки в стороны, ноги на ширине плеч, 2 – исходное положение.

3). Перестроение в 1колонну для выполнения ОВД:

Основные виды движений. (Поточный способ).

1.Лазание по Шведской стенке.

2.Пролезание под дугу боком.

3.Прохождение по гимнастической скамье с мешочком на голове. Сойти со скамьи не прыгая, предварительно сняв мешочек с головы.

4.Прыжки через валики на двух ногах.

4) Перестроение в 2 колонны для выполнения работы в подгруппах.

1-я подгруппа выполняет упражнение «Перекати обруч».

2-я подгруппа выполняет перебрасывание мяча партнеру от груди.

Источник: nsportal.ru

Занятия по физкультуре. Конспекты занятий

Показаны публикации 1-10 из 7939 .
Все разделы | Занятия по физкультуре. Конспекты занятий

Сценарий развлечения по физической культуре «Юные пожарные» ]Цель: Формировать знания о пожарной безопасности и правилах поведения при пожаре. Задачи: закреплять знания детей о пользе и вреде огня; Развивать быстроту, ловкость, координацию и точность движений; развивать чувство взаимопомощи и взаимовыручки, умение работать в команде;.

ОД «Спасение Мальвины» в группе общеразвивающей направленности детей 4–5 лет в области «Физическая культура» Тема «Спасение Мальвины» Образовательные задачи: * продолжать учить детей ходить и бегать, держа спину прямо, делая свободные координированные движения рук и ног; *закреплять различные виды ходьбы и бега; *при выполнение общеразвивающих упражнений продолжать учить детей.

Занятия по физкультуре. Конспекты занятий – Конспект праздника «День физкультурника — 2019»

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Конспект ОД с детьми подготовительной группы по физическому развитию «Путешествие в страну Спортландию зимой» Тема « Путешествие в страну Спортландию зимой». Цель: Вызвать положительный эмоциональный настрой, устойчивый интерес к занятиям спортом, закаливать организм детей. Задачи. Образовательные: *закрепить знания о зимних видах спорта; *закрепить навыки ходьбы на лыжах, катания на.

Сценарий физкультурного развлечения по ПДД для дошкольников «Дорожные старты» Физкультурное развлечение по ПДД «Дорожные старты» Цель: знакомство с правилами дорожного движения. Задачи: • Обобщить знания детей о правилах дорожного движения через игровые ситуации; • Закреплять обозначение дорожных знаков; • Закреплять навыки безопасного поведения на.

Занятия по физкультуре. Конспекты занятий – Сценарий физкультурного развлечения «Весенняя олимпиада «Ручеёк-2018»

Статья «Сценарий физкультурного развлечения «Весенняя олимпиада. » МБДОУ ДС № 35 «Ручеёк» г. Туапсе Физкультурное развлечение «Весенние олимпийские игры РУЧЕЁК2018 . для детей старшей и подготовительной группы. Цель: развивать двигательную активность детей, как один из факторов, стимулирующих их физическое, эмоциональное и интеллектуальное.

Планы конспекты занятий по физическому развитию с использованием методов профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата Планы конспекты занятий по физическому развитию с использованием методов профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Конспект занятия №1 по физическому развитию детей старшего дошкольного возраста. Сюжетное занятие «Морское путешествие». Задачи: 1. Формировать.

Конспект физкультурного занятия «Вместе с мамой» для детей средней группы и их родителей В рамках проекта по физическому воспитанию было проведено открытое занятие совместно с родителями. Проводила занятие мама одного из детей. Занятие прошло успешно. Конспект физкультурного занятия «Вместе с мамой». (для детей средней группы и их родителей) Цель: Создание условий.

Физкультурное развлечение «Любимые хороводы» во второй младшей группе Цель: Поддерживать интерес и желание участвовать в русских народных играх. Воспитывать дружеские отношения. Оборудование: Платочек, флажок, канат, кегли, ободки, бубен. Ход: Ребята, вы любите играть? А какие игры вам больше всего нравятся? (ответы детей. Сегодня я предлагаю всем.

Источник: www.maam.ru

Конспект занятия по физической культуре

конспект занятия по физической культуре в старшей группе

Просмотр содержимого документа
«Конспект занятия по физической культуре»

Цель: Создание условий для приобщения детей к здоровому образу жизни, формирование привычки у детей выполнять физические упражнения.

Оздоровительные: Формировать правильную осанку у детей во время ходьбы, бега, упражнений; укреплять мышцы ног и свода стопы в ходе выполнений упражнений.

Образовательные: Закрепить навыки ходьбы на носках, на пятках, прыжков; упражнять в беге на носках; совершенствовать двигательные навыки и координацию движений в пространстве; развивать внимание и быстроту.

Воспитательные: Воспитывать дружеские отношения в игре, умение действовать в коллективе согласованно.

Материалы и оборудование: обручи.
Способ организации: групповой.

Название упражнения и описание

Построение в шеренгу

Равняйсь! Смирно! В одну шеренгу становись. Спину держим ровно.

Ходьба обычным шагом

Налево в обход по залу, шагом-марш! Идем обычным шагом друг за другом.

Ходьба на носках

Идем на носочках, руки наверху, сцеплены в замок. Спину держим прямо.

Ходьба на пятках

Дальше идем на пятках, руки за спиной.

Дальше побежали на носочках

Построение в три колонны

Построились в колонну. На первый, второй, третий рассчитайся. Первые на месте, вторые один шаг, третьи на 2 шага вперед марш.

1. «Наклоны головы»

И.п.: основная стойка. 1 – наклон головы вправо; 2 – и.п.; 3 – влево; 4 – и.п.

Упражнение выполняем медленно и плавно

И. п.: основная стойка, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение

Спинку держим прямо, вперед не наклоняемся. Локти отвести в стороны, не прижимать к голове

И. п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 — поворот вправо, руки в стороны; 3-4 — исходное положение. То же влево.

7-8 раз в каждую сторону

Спинку держим прямо

4.«Где же наши ножки»

И. п.: сидя ноги врозь, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пола руками между носками ног; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

Коснитесь пола как можно дальше

И. п.: лежа на спине, руки за головой. 1-2 — поднять правую ногу вверх, хлопнуть в ладоши под коленом; 3-4 — исходное положение. То же с другой ногой

7 раз к каждой ноге

Ноги в коленях не сгибаем

И.п.: основная стойка. 1-2 – присесть, поднимая руки; 3-4 – и.п.

Спина прямая, колени разводим, пятки поднимаем

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – прогибаясь назад, слегка согнуть колени, достать правой рукой голень правой ноги; 3-4 – и.п. То же к другой ноге

7-8 раз к каждой ноге

Делаем аккуратно, достаем до голени

И. п.: основная стойка, руки на поясе. Прыжки на счет 1-8: на двух ногах, на правой, левой ноге

Основные виды движений поточно:

1.Прыжки из обруча в обруч

Прыгаем из обруча в обруч. Не толкаем друг друга

2. Ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь на руках

Ложимся животом на скамейку и ползем, подтягивая себя руками вперед

3.Подвижная игра «Веселые ребята»

А теперь мы с вами поиграем. По моему сигналу все начинаем бегать по кругу. Не наталкиваемся друг на друга, не толкаемся, бегаем легко и быстро. Начинаем:

Мы, весёлые ребята,

Любим бегать и скакать.

Ну, попробуй нас поймать!

Раз, два, три – лови!

Игра малой подвижности “У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде”

Сейчас мы с вами поиграем еще в одну игру:

У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.

Построение в шеренгу

Построились в шеренгу. Ребята молодцы, можете быть свободны.

Источник: kopilkaurokov.ru

Конспект занятия по физкультуре в ДОУ: «Путешествие на остров сокровищ»

Цель:

– Закрепить умение детей прыгать из обруча в обруч;

Упражнять дошкольников в ходьбе по гимнастической скамейке с предметами в руках;

– Закрепить умение пролезать в тоннель;

– Развивать координацию движений при прокатывании мяча по спирали;

– Развивать скорость в беге, ловкость, выносливость, мелкую и общую моторику, речь, память;

– Воспитывать чувство командного единства, желание помогать друг другу, интерес к приключениям.

Оборудование: гимнастическая скамейка, обручи, мягкие игрушки по количеству детей, мячи, маленькие мячики для эстафетной игры, тоннель, геометрические фигуры, корабль, сделанный из мягких модулей; карта сокровищ, мягкая игрушка – черепаха.

Ход физкультурного занятия в детском саду

Дети заходят в зал, украшенный в морской тематике.

В: Дети, прежде чем мы начнем наше физкультурное занятие, обратите внимание на наших гостей. Давайте поздороваемся с ними.

Дети говорят слова, сопровождая их соответствующими движениями.

Дети: Будем рядом, по кругу,

Скажем «Здравствуйте!» друг другу.

Нам здороваться не лень:

Всем «Привет!» И «Добрый день!»

Если каждый улыбнется –

Утро доброе начнется!

– Доброе утро! – гостям.

-Доброе утро! – всем нам.

В: А теперь, предлагаю вам отправиться в морское путешествие. Только для начала хорошенько подумайте: ведь будет сложно, нас ждет много препятствий на пути! Согласны? Тогда – в путь.

Покружились, покружились, в моряков все превратились! Вот наш корабль, предлагаю подняться на палубу.

Звучит музыка, дети с воспитателем маршируют по кругу, проходят по дорожке (ограниченная поверхность), становятся перед кораблем, берутся за плечи, качаются в такт музыке.

В: (смотрит в бинокль) Вижу землю! Отдать якорь! Наша первая остановка – остров «Пятница». Этот остров хранит множество опасностей, но вы же у меня сильные?

В: Тогда – в путь!

Дети один за другим «сходят» с корабля, под музыку идут по кругу.

I . Вступительная часть:

В: Идем по морскому берегу (обычная ходьба) 20с.

А теперь – бегом! (Бег в среднем темпе) 30 с

А здесь – горячий песок (ходьба на носках).

Осторожно: острые камни! (Ходьба на пятках).

А здесь ветер повалил деревья – их нужно обойти (ходьба с высоким подниманием колен).

А вот летят чайки (ходьба с махами рук).

Дети, посмотрите, змея ползет. А мы тоже умеем ходить «змейкой» (ходьба «змейкой»).

Воспитатель с детьми останавливается, берет фрагмент карты.

В: Посмотрите, что я нашла. Что это? Правильно! Это фрагмент карты. А что можно найти по карте?

(Предполагаемые ответы детей).

В: Я считаю, что за этим обрывком карты, мы не сможем найти сокровища пиратов. Нам для этого нужна вся карта. А вот все ее части мы сможем найти на острове Сокровищ, где хитрые пираты приготовили нам много испытаний. Отправляемся на остров Сокровищ? (Да!) Тогда – в путь!

Воспитатель прикрепляет фрагмент карты на мольберт.

Дети маршируют за воспитателем под музыку на корабль, выполняя те же действия.

В: Прямо по курсу – Земля! Отдать якорь!

Дети маршируют под музыку с воспитателем по кругу, перестраиваются в круг.

В: Вот мы и на острове Сокровищ. Но, прежде чем мы начнем наше путешествие, давайте вспомним, что должны знать матросы.

Общеразвивающие упражнения «Матросы» (без предметов):

1. «Морские сигнальщики»

И. п. – о. с., руки опущены вниз по бокам.

3 – руки в стороны

И. п – стоя, ноги на ширине плеч, руки перед грудью, «держат штурвал»

1 – наклон вправо

3 – наклон влево

3. «Поднять якорь!»

И. п. – ноги широко расставлены, руки опущены вниз.

1 – наклониться вперед, достать руками пола

4. «Гребем в шлюпках»

И. п. Сидя на полу, ноги прямые, вместе, руки согнуты в локтях.

Имитационные движения руками – «гребем веслами» и одновременно подтягиваем ноги к животу.

В: Вот теперь, когда мы прошли подготовку и вспомнили, все, что умеем – начинаем искать недостающие фрагменты карты. Но сначала, давайте почувствуем, какой чистый морской воздух на этом острове.

Дети выполняют дыхательную гимнастику. После этого маршируют за воспитателем по залу.

II . Основные движения:

В: Кажется, я слышу плач. Да это же плачут зверьки, которые не могут переправиться на другой берег реки. А как это сделать? (Ответы детей). Все верно. Мы сейчас с вами построим мост, и поможем зверям перейти на другой берег.

Ходьба по гимнастической скамейке .

В: Зверюшки очень благодарны нам за помощь, и за это отдают нам один из фрагментов карты. А мы продолжаем наше путешествие.

Воспитатель прикрепляет фрагмент карты на мольберт. Дети маршируют по кругу.

В: Дети, впереди новое испытание – топкое болото. Как же нам его перейти? Только по кочкам.

Прыжки из обруча в обруч .

В: И с этой задачей мы прекрасно справились. И за это – еще один из фрагментов карты!

Воспитатель прикрепляет фрагмент карты на мольберт. Дети маршируют по кругу.

В: Посмотрите – ка, кто встретился нам на пути – черепаха. А мы о ней стихотворение знаем:

От чего ты, черепаха,

В панцирь спряталась от страха?

Что вы, детки, все в порядке.

Просто я играю в прятки!

В: Ребята, черепаха пропустит нас только в том случае, если мы выполним ее задачи.

Дети выполняют подгруппами сенсорную задачу «Выложи ракушку из геометрических фигур».

В: Дети, вы не устали? А давайте станем в круг друг за другом и сделаем друг другу массаж.

Шла купаться черепаха

И кусала всех от страха.

«Кусь, кусь, кусь, кусь!

Ничего я не боюсь!»

Дети делают массаж спины друг другу.

В: Черепаха очень рада, что встретилась с нами. И за это отдает нам еще один фрагмент карты.

Воспитатель прикрепляет фрагмент карты на мольберт. Дети маршируют по кругу.

В: Ой, посмотрите, а что это у нас на пути? Правильно – это пальма. А что растет на пальме? (Ответы детей). А вот непослушные обезьянки разбросали все кокосы. Наша с вами задача – собрать их в две корзины. Только сделать это надо очень быстро. Готовы?

Дети объединяются в две команды и играют

Эстафетная игра «Собери кокосы»

В: обезьянки нам благодарны за помощь и отдают нам еще один фрагмент карты.

Воспитатель прикрепляет фрагмент карты на мольберт. Дети маршируют по кругу.

В: Дети, а это – волшебный лабиринт. Наша следующая задача – прокатить мяч по лабиринту.

Дети двумя руками должны прокатить перед собой мяч по спиралевидному лабиринту. За это они получают последний фрагмент карты, составляют ее. Находят на ней изображение сундука с сокровищами. Определяют его нахождения.

В: Ребята, но прежде, чем мы найдем сундук – давайте с вами сядем и отдохнем, расслабимся. Представьте, что мы на берегу моря, чайки летают, волны бьются о берег .

Релаксирующее упражнение под музыку «Шум моря».

В: Отдохнули? Восстановили силы? Что же нам осталось сделать? Правильно, пролезть по пещере. А там – и сундук найдется.

Дети пролезают по туннелю. Находят сундук с сокровищами. Забирают его. И в «корабле» возвращаются в детский сад.

Источник: chudor.ru

ФГОС по физической культуре

ФГОС расшифровывается как федеральный государственный образовательный стандарт и представляет собой свод обязательных требований к тому или иному уровню образования. В нем регулируется квалификация специалистов, направления подготовки, стандарты качества, утвержденные федеральными органами власти. ФГОС применяется ко всем дисциплинам, которые преподаются в школах и дошкольных учреждениях, что позволяет тому или иному заведению получить аккредитацию.

ФГОС по физической культуре для дошкольников

Программа ФГОС по физкультуре предполагает 2 части, одна из которых обязательная и направлена на физическое развитие ребенка в соответствии с возрастом, а вторая формируется воспитателями и непосредственно детьми.

Дошкольный возраст является очень важным периодом в формировании личности, как с моральной и психологической точки зрения, так и со стороны физического развития. Особое место в развитии детей занимает физическая культура. Именно эта дисциплина формирует общую выносливость, здоровье, иммунитет и работоспособность, что необходимо для всестороннего развития личности.

Документы ФГОС для дошкольников

Стандарт по физической культуре для дошкольных заведений опирается на следующие документы:

1.​ Извлечение из Федерального закона от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации». Данный документ гарантирует общедоступность дошкольного образование, бесплатность, а также описывает стандарты организации образования для обучения детей с ограниченными возможностями. Согласно этому закону дошкольное образование представляет собой первую ступень общего образования и финансируется за счет местных органов самоуправления.

2.​ Извлечение из Федеральной целевой программы развития образования.

3.​ Извлечение из Национальной стратегии действий в интересах детей.

Цели и задачи для дошкольников по ФГОС

На сегодняшний день в системе дошкольного образования в РФ происходят существенные изменения, связанные с введением новых стандартов и методик. К сожалению, есть не только перемены к лучшему, довольно часто отмечаются и негативные тенденции, такие, как:

  • Применение устаревших методик времен СССР;
  • Увеличение умственной нагрузки в ущерб физическому развитию ребенка;
  • Недостаток профессиональных педагогов;
  • Несогласованная деятельность педагогического персонала и медицинского.

Согласно ФГОС, для детей дошкольного возраста приоритетными задачами являются:

  • физическое воспитание, которое будет направлено на усиление иммунной системы малышей;
  • повышение сопротивляемости к неблагоприятной среде;
  • развитие ловкости и выносливости, физических и психологических качеств;
  • мотивация на всестороннее формирование дошкольника.

ФГОС по физической культуре предусмотрел систему физических упражнений, которые не только приносят позитивные эмоции, но и делают детей устойчивыми к стрессовым ситуациям и исключают развитие страхов перед выполнением движений. Требования образовательных стандартов заключаются в высокой интенсивности упражнений и их разнообразии.

Любое дошкольное заведение должно включать в образовательную программу следующее:

1.​ Физкультурные занятия.

2.​ Оздоровительные занятия в течение дня (утренняя зарядка, подвижные игры, закаливание).

3.​ Активный отдых (спортивные праздники, фестивали, дни здоровья, туристические походы).

4.​ Информационно-образовательная работа с семьей.

Все эти программы должны проходить под наблюдением квалифицированных педагогов и воспитателей.

ФГОС по физической культуре для детей школьного возраста

Цели и задачи ФГОС по физкультуре для школы не отличается кардинальным образом от дошкольной программы, поскольку нацелены на развитие физического здоровья детей. Отличия состоят лишь в мелких ориентирах. В отличие от стандартов дошкольной программы, ФГОС предусматривает поэтапный план для каждой возрастной группы.

Цели и задачи ФГОС для школьников следующие:

  • крепление здоровья с помощью развития моторики и физических качеств ребенка;
  • Получение и совершенствование важных навыков и способностей с помощью подвижных игр, активных упражнений;
  • Получение базовых знаний о роли физической культуры и её значении для жизни человека;
  • Обучение контролю за физнагрузкой и показателями физического развития.

Коррекционная работа для детей с ограниченными возможностями также очень важна в любом учебном заведении. Стандарты ФГОС подразумевают активную совместную деятельность педагогов-реабилитологов, логопедов, психологов, воспитателей и инструкторов по лечебной физической культуре.

Целью такой работы является создание среды для физического и психологического развития ребенка совместно со сверстниками.

Источник: deti-club.ru

Сайт для воспитателей детских садов

Открытое занятие по физической культуре в подготовительной группе «Мы физкультурники!»

Тип занятия: смешанный.

Задачи: Обучать детей в умении ходить по гимнастической скамейке с сохранением равновесия и использованием мяча; Закреплять различные виды ходьбы и бега; Повторять прыжки с продвижением вперед через препятствия; Развивать творчество, самостоятельность, инициативу в двигательных действиях, осознанное отношение к ним. Воспитывать организованность, силу воли, ловкость.

Оборудование: Две скамейки, мячи по количеству детей, корзины, бубен, пианино.

I. Вводно – подготовительная часть.

Построение. Равнение. Приветствие. Кулачки сильней сжимайте, упражненье выполняйте. Упражнение «Кулачки». Сегодня мы будем учиться перекладывать мяч на скамейке – тренировать мышцы рук. Упражненье выполняй, наши ноги укрепляй. Упражнение «Перекаты». Так же повторять прыжки на двух ногах из обруча в обруч, закреплять ходьбу и бег. Затем нас ждет подвижная игра. Упражнения на осанку «Дерево» (и. п. на носки руки вверх.)

На право раз, два по залу за ведущим в колонне по одному шагом марш. Руки нам не мешают, они нам помогают. Обращать внимание на осанку

Ходьба: по краю зала, на носках, «Лошадки», «Плавцы».

Бегом марш. Обращать внимание на дыхание.

Бег: в медленном темпе, боковой галоп, с захлестом голени назад, подскоки.

Ходьба и дыхательные упражнения. Загадка во время ходьбы. Продолжаем ходьбу и отгадываем загадку.

Я стою в спортивном зале

Иногда со мной играют

Не длинна, не высока,

Я из дерева, легка.

«Поиграй со мной, скорей – ка!»

Просит яркая … скамейка.

Ходьба в две колонны к гимнастическим скамейкам, шагом марш.

ОРУ на гимнастических скамейках.

  • «Поздоровались» – И. п. Лежа на полу, сесть, хлопнуть ладошкой по скамейки, потянуться. 1-3 раза.
  • «Топотушки» – И. п. Сидя на полу согнуть ногу в колене и постучать ступней по скамейке. 4 раза.
  • «Улитка» – И. п. Сидя верхом на скамейке двигаться, вперед помогая себе руками. 6 раз.
  • «Хоровод» – И. п. то же, движение по всей скамейке на 360 гр. 1 раз.
  • «Хромоножка» – И. п. Одна нога на скамейке, другая на полу, двигаться вперед, не убирая ногу со скамейки. 6 раз.
  • «Кузнечик» – И. п. сидя на скамейке отталкиваться руками, прыгать вперед. 2 раз.
  • «Холодный ручей» – И.п. Стоя на скамейке двумя ногами, двигаться, вперед опуская поочередно ногу. 2 раз.
  • «Радуемся» – И. п. Стоя на скамейке делать повороты вокруг себя, сохраняя равновесие. 6 раз.
  • «Филин» – И. п. Стоя на скамейке, присесть на сигнал. 2 раза.

Руки в стороны в полет, мы отправим в самолет, руки в вверх летит ракета, руки к плечам усталость не нужна нам. Дыхательные упражнения.

Он лежать совсем не хочет

Если бросить, он подскочит,

Бросишь снова, мчится вскачь.

Отгадайте – это … мяч.

Внимание! Команды за ведущим шагом в колонне подошли к корзине с мячами.

Выполняем упражнение: ходьба по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие, работая мячом.

  • «Бинтуем себя» – перекладывая мяч из руки в руки вокруг головы, туловища, ног. 2 раза.

Новое упражнение. Посмотрите, как делаю. Тренируем руки, упражнение выполняем 3 раза и после этого мячи кладем в корзины.

  • «Перекладывать мяч» – руки прямые в сторону. Перекладывать мяч над головой из руки в руку. раза.

Посмотрите, какие у вас мышцы, давайте отдохнем и пофантазируем, что мы с вами тряпичные куклы.

Следующие упражнения. Вспомним, что прыжки с носка приземляемся легко.

  • «Прыжки через обручи» – перепрыгнуть на двух ногах через три обруча. 2 раза.

Ходьба за ведущим по кругу, дыхательные упражнения.

В круг скорее вы вставайте

И игру со мной сыграйте.

Подвижная игра «Ловишка с бубном».

III. Заключительная часть.

Мы за руки возьмемся, возьмемся, возьмемся,

Источник: dohcolonoc.ru

Рекомендуем почитать ►
Программа саморазвития - «»

Об авторе: Светлана Игоревна

Ваш комментарий