25.01.2019      454      Комментарии к записи Конспект гимнастики пробуждения детей после дневного сна (средний возраст) отключены
 

Конспект гимнастики пробуждения детей после дневного сна (средний возраст)


Гимнастика пробуждения после дневного сна в средней группе

Автор: Труничева Надежда Николаевна, воспитатель ГБОУ «Школа 947», г. Москва.
Описание материала: Предлагаю вам гимнастику пробуждения после дневного сна для детей дошкольного возраста. Данный материал будет полезен воспитателям всех возрастных групп и физкультурным руководителям детских садов.

2-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в исходное положение.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в исходное положение, наклон колен вправо, в исходное положение.
3. Исходное положение: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, исходное положение, вдох (через нос).
4. Исходное положение: сидя, ноги вместе, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.
5. Исходное положение: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развести ладони в стороны — вдох.
6. Исходное положение: стоя, ноги врозь, руки внизу. Потягивания: достали до потолка, вернулись в исходное положение.

Рекомендуем почитать ►  Педсовет Правовое воспитание дошкольников

3-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, исходное положение.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, исходное положение.
3. Исходное положение: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, исходное положение.
4. Исходное положение: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. Исходное положение: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
6. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на пояс, перекат с носков на пятки.

4-й комплекс
1. «Потягушки». Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягивание, исходное положение.
2. «Горка». Исходное положение: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в исходное положение.
3. «Лодочка». Исходное положение: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в исходное положение.
4. «Волна». Исходное положение: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, исходное положение, сесть слева от пяток, руки вправо, исходное положение.
5. «Мячик». Исходное положение: стоя, ноги вместе, прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча перед собой.
6. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, мышцы туловища расслаблены. В полной тишине дети прислушиваются к собственному дыханию и определяют, какая часть тела приходит в движение при вдохе и выдохе (живот, грудная клетка, плечи волнообразно), тихое дыхание или шумное.

Рекомендуем почитать ►  Открытки и не только

5-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), исходное положение., поднять левую ногу (прямую), исходное положение.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», исходное положение.
3. Исходное положение: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, исходное положение, поворот туловища влево, исходное положение.
4. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти касаются друг друга) — выдох, исходное положение, локти касаются пола — вдох.
5. Исходное положение: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.
6. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.

6-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, руки вперед, исходное положение.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, носки потянуть на себя, исходное положение.
3. Исходное положение: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, развести носки ног в стороны, исходное положение.
4. Исходное положение: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
5. Исходное положение: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.
6. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс, перекат с носков на пятки.

Рекомендуем почитать ►  План-конспект занятия (средняя группа) на тему: Конспект занятия по здоровьесбережению в средней группе Тема: Путешествие в страну «Неболейка», Социальная сеть работников образования

7-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, напрячь тело, вдох, держать несколько секунд, расслабиться, выдох.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в исходное положение, вдох.
3. Исходное положение: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, исходное положение (одновременно опустить).
4. Исходное положение: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в исходное положение.
5. Исходное положение: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, исходное положение.
6. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута — вдох, выдох.

8-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять руки вверх, потянуться, исходное положение.
2. Исходное положение: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), массаж больших пальцев ног, начиная от подушечки до основания.
3. Исходное положение: то же, массаж пальцев рук — от ногтей до основания с надавливанием (внутреннее и внешнее).
4. Исходное положение: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), руки вперед, массаж-поглаживание рук — от пальцев до плеча.
5. Исходное положение: сидя, ноги скрестно (поза лотоса), крепко зажмурить глаза на 5 сек., открыть, повторить 5-6 раз.
6. Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс, ходьба на месте с высоким подниманием колена.

Рекомендуем почитать ►  Индивидуальный коррекционный маршрут

9-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине; ноги прямые. Согнуть ноги в коленях, выпрямить.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Потянуться, выполняя непроизвольные движения тела.
3 Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
4. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Поднять ноги, поболтать ими.
5. Исходное положение: сидя. Поднять ноги, согнутые в коленях, покачать ими.
6. Исходное положение: сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть

10-й комплекс
1. Исходное положение: лежа на спине, руки, согнутые в локтях перед собой. Поочередное сгибание и разгибание ног, касаясь локтями коленей.
2. Исходное положение: лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги — в коленях. Побарахтаться, как жучок
3. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Надуть живот, как мячик, удержать положение, не дыша, 2-3 секунды.
4. Исходное положение: сидя, скрестив ноги, руки на коленях. Наклоны к коленям — поочередно к правому, левому.
5. Исходное положение: лежа на животе, руки под подбородком. Поочередно положить голову на правое, потом на левое плечо.
6. Исходное положение: сидя, руки на коленях. Вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.

Рекомендуем почитать ►  2181 Формирование звуковой культуры речи дошкольников в процессе совместной деятельности детей и взрослых - сайт для воспитателей ДОУ

Источник: kladraz.ru

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.

Гимнастика пробуждения в средней группе

Бабаева Гульнара
Гимнастика пробуждения в средней группе

Гимнастика пробуждения или гимнастика после сна — комплекс упражнений, который помогает детям плавно перейти от состояния покоя к бодрствованию. Физические нагрузки для средней группы (4–5 лет) группируются так, чтобы в наборе были задания: для выполнения лёжа (потягивания, махи ручками-ножками, то есть элементы так называемой ленивой гимнастики; на активизацию всех групп мышц (бег, приседания, а также упражнения пальчиковой гимнастики); для развития и оздоровления органов дыхания.

Цель: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений.

1. устранить некоторые последствия сна (вялость, сонливость и др.);

2. увеличить тонус нервной системы;

3. усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции и других).

Рекомендуем почитать ►  Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы ДОУ

Длительность проведения гимнастики составляет 7-15 минут.

Ход гимнастики: Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой увеличивается постепенно. К гимнастике привлекаются проснувшиеся дети, остальные присоединяются по мере пробуждения.

Воспитатель: Ребята, просыпайтесь и в снежинок превращайтесь!

Комплекс №1 (в кровати) «Путешествие снежинки».

1. Снежинки просыпаются.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Повороты головы влево — вправо (6 раз)

2. Снежинки раскрываются.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

Поочередно поднимать руки (4 раза)

Поочередно поднимать ноги (4 раза)

3. Снежинки пушинки.

И. п.: то же: развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п. (4-5 раз)

4. Клубок снежинок.

И. п.: сидя на кровати. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки в стороны, ноги вытянуть, голову вверх (4 раза)

5. Снежинки самолетики.

И. п.: сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на колени, руки в стороны (5-6 раз)

6. Греем ручки снежинок.

Потираем ладошки (10-12 раз)

Рекомендуем почитать ►  Конспект заняття з розвитку мовлення в групі раннього віку на тему: «Веселий півник»

7. Массажируем пальчики.

Массажируя, называем пальчики: «Большой, указательный, средний, безымянный, мизинчик». Поочередно сначала одной, затем другой руки.

Элементы точечного массажа:

Указательными пальчиками проводим по бровям от носа к уху (6 раз)

Пощипываем края ушной раковины кончиками пальцев сверху — вниз, снизу – вверх (4 раза)

10. Примазываем уши.

Проводим указательным пальцем у основания уха сверху – вниз, затем за ухом, сверху — вниз.

Воспитатель: Сейчас снежинки полетят на лесную полянку, где превратятся в веселых снеговиков!

Звучит веселая энергичная музыка.

Дети встают с кроватей и выполняют упражнения.

Воспитатель: Сейчас наши снеговики отправятся в путешествие по заснеженному лесу.

1. Снеговики осматриваются.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- поворот головы вправо

3- поворот головы влево

2. Снеговики здороваются.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вправо, левая рука вверх

3- наклон влево, правая рука вверх

3. Снеговики удивляются.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч.

Рекомендуем почитать ►  НОД по физической культуре во второй младшей группе

1- плечи вверх, руки в стороны (удивление)

1 — наклон туловища вперед, взмахи руками вправо – влево (10 раз)

5. Снеговики приседают.

1-2 присесть, спина ровная, руки прямо

6. Снеговики веселятся

Прыжки на правой ноге – 10 раз

Прыжки на левой ноге – 10 раз

Прыжки на двух ногах – 10 раз

Дыхательная гимнастика

1. Руки вверх – вдох, вниз – выдох (3 раза)

2. Сдуй снежинку с ладошки

1-2 вдох через нос

3-4 выдох через рот

Воспитатель: Путешествие снеговиков по заснеженному лесу закончилось и сейчас я проверю, какими сильными и здоровыми стали наши снеговики. (Воспитатель проверяет мышцы на руках детей).

Воспитатель: Какими сильными и здоровыми вы стали, теперь идите, одевайтесь!

Обратное превращение снеговиков в детей происходит после того, как дети оденутся.

Фотоотчёт по физической культуре в средней группе «Гимнастика пробуждения» Физическое развитие дошкольников играет не маловажную роль в укреплении и сохранении здоровья детей, а также развитие психофизических способностей.

Гимнастика после дневного сна-пробуждения Пробуждение — является одним из важнейших моментов,способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для ребёнка. С этой целью.

Рекомендуем почитать ►  Прогулка в подготовительной группе «Цвет неба»

Гимнастика после сна «Минутки пробуждения» «Минутки пробуждения» группа №1 «Пчёлка» Понедельник: И. п. лежа на кроватке (упр. повторять по 4 раза). Терем-терем-теремок! (движение.

Гимнастика пробуждения для дошкольников Гимнастика пробуждения Котенок и листочки Котенок маленький проснулся, замяукал, потянулся. (Дети, лежа на спине, приподнимают голову и.

Гимнастика пробуждения после ночного сна БТИ «На птичьем базаре». СМИ «Маленький петушок». Родился на свет маленький петушок. Он ничего не умел делать-только крылышками махал. 1.»Маленький.

Гимнастика пробуждения в средней группе. Планирование на год Гимнастика пробуждения В средней группе Сентябрь. Упражнения в кроватке: 1.«Потягушки» — И. п. : лёжа на спине, на вдохе вытянутся руки.

Гимнастика пробуждения «Весело считаем» (в подготовительной группе) Гимнастика пробуждения «Весело считаем» (в подготовительной группе) Задачи: 1. Закрепить знания детей о счёте 2. Совершенствовать двигательные.

Конспект «Гимнастика пробуждения» ЦЕЛЬ: поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью физических упражнений, устранить сонливость и вялость, помочь организму.

Гимнастика пробуждения 1. Дети просыпаются. Солнце уж не спит давно, Смотрит к нам оно в окно. Хорошо вам отдыхать, Но пора уже вставать (1 раз) 2. «Потягивание».

Рекомендуем почитать ►  Конспект заняття з математики у 2 молодшій групі за казкою Колобок

Шаблоны
Готовое оформление для рефератов, папок-передвижек

Источник: www.maam.ru

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.

Гимнастика пробуждения после дневного сна для средней группы (комплексы по месяцам на год) Конспект занятия

Если вам понравилась статья, лучший способ сказать cпасибо — это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях 🙂

  • Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Спортивное развлечение «Вместе с папой»» Физическое воспитание
  • Конспект занятия по физическому воспитанию для дошкольников «Конспект физкультурного развлечения «Теремок»» Физическое воспитание
  • Разное по физическому воспитанию для дошкольников «Подвижные игры» Физическое воспитание
  • Презентации по физическому воспитанию для дошкольников «Методика проведения прогулок» Физическое воспитание
  • Разное по физическому воспитанию для дошкольников «Методика физического развития и воспитания детей дошкольного возраста (старшая группа)» Физическое воспитание

Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 59675. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения администрации сайта. При этом ссылка на сайт www.art-talant.org обязательна. Если вы обнаружили, что на нашем сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору — материалы будут удалены. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Учредитель — Ковалев Денис Сергеевич, Главный редактор — Ковалев Д.С. Телефон 8 (812) 318-72-63 Электронный адрес info@art-talant.org

Рекомендуем почитать ►  План-конспект занятия (средняя группа) на тему: Конспект занятия по здоровьесбережению в средней группе Тема: Путешествие в страну «Неболейка», Социальная сеть работников образования

Войти через социальную сеть

Свидетельство участника образовательного сообщества

Скачайте документ бесплатно сразу после регистрации на сайте.

Источник: www.art-talant.org

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.

«Гимнастика пробуждения в средней группе»

для детей среднего дошкольного возраста

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА.

И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги под­ тянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в и.п.

И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в и.п.

И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» — выдох, и.п., вдох (через нос).

И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втя­ гивая живот; выдох через рот, надувая живот.

Рекомендуем почитать ►  2181 Формирование звуковой культуры речи дошкольников в процессе совместной деятельности детей и взрослых - сайт для воспитателей ДОУ

И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши — выдох; развес­ ти ладони в стороны — вдох.

И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в и.п.

Корригирующая ходьба («отправляемся в лес») в чередовании с обычной ходьбой: на носках («лисичка»), на пятках («на траве роса, не замочите ноги»), на внешней стороне стопы («медведь»), с высоким подниманием колена («лось»), в полуприсяде («ежик»), по корригирующим дорожкам («пройдем босиком и по камешкам, и по веточкам, и по шишечкам»).

«Аист». На вдохе поднять руки в стороны. Ногу, согнутую в колене, гордо вывести вперед, зафиксировать. На выдохе сделать шаг. Опустить ногу и руки, произнося «ш-ш-ш».

«Воздушные шары». Выполнять в ходьбе по площадке. 1 — руки в стороны, вверх, вдох через нос, выполнить хлопок в ладоши («шар лоп­ нул»); 2 — руки в стороны, вниз, произнося «с-с-с» или «ш-ш-ш» («шарик спустился»).

«Ворона». И.п.: о.с. Сделать вдох через нос, руки поднять че­рез стороны вверх. Приседая, опустить руки на голову, произнося «кар-кар-кар».

Рекомендуем почитать ►  Прогулка в подготовительной группе «Цвет неба»

«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит» .

И.п.: о.с. 1— вдох — руки в стороны; 2 — выдох — наклон туловища вправо; 3 — вдох — вернуться в и.п.; 4 — то же влево.

«Ежик». И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к груди. Выпрямить ноги («ф-ф-ф»).

«Потягушки» . И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, потягива­ ние, и.п.

«Горка».И.п.: сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади, опираясь на кисти рук и пятки выпрямленных ног, поднять таз вверх, держать, вернуться в и.п.

«Лодочка».И.п.: лежа на животе, руки вверх, прогнуться (поднять верхнюю и нижнюю части туловища), держать, вернуться в и.п.

«Волна». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, сесть справа от пяток, руки влево, и.п., сесть слева от пяток, руки вправо, и.п.

«Мячик». И.п.: о.с, прыжки на двух ногах с подбрасыванием мяча пе­ ред собой.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях 🙂

Рекомендуем почитать ►  Индивидуальный коррекционный маршрут

Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем).

Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.

У вас недостаточно прав для добавления комментариев

Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.

Правительство
Санк-Петербурга
Комитет по образованию

Министерство образования и науки
Российской федерации

День Победы.
70 лет

Официальный сайт Рособрнадзора

Министерство труда и социальной защиты РФ

Российское Образование
Федеральный портал

Портал общероссийской системы оценки качества образования

Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 — 58841. Система сайта Prodlenka.org является авторской и защищена законом. Перепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе и в электронных СМИ, возможны только с письменного разрешения администрации сайта. При этом ссылка на сайт www.prodlenka.org обязательна. Если вы обнаружили, что на нашем сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору — материалы будут удалены. Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Учредитель — Ковалев Денис Сергеевич. Главный редактор — Ковалев Д.С. Телефон 8(812)318-72-63 Электронный адрес info@prodlenka.org Политика конфиденциальности.

Рекомендуем почитать ►  Педсовет Правовое воспитание дошкольников

© 2008 – 2019 Все права защищены. 6+

Источник: www.prodlenka.org

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.

Гимнастика пробуждения в средней и старшей группе

в средней и старшей группе

Цель: Формировать привычки к здоровому образу жизни, развивать желание самостоятельно проводить закаливание дома, воспитывать физическую культуру, соблюдать гигиену тела, умение делать точечный массаж, правильно пробуждаться после сна.

Ход гимнастики пробуждения

(Играет спокойная музыка)

Воспитатель: Ребята, открываем глазки. Представьте, что вы в лесу. После сна в лесу тихо и спокойно. Проснулось солнышко, стало медленно подниматься.

Осветило солнышко поляну, проснулись жучки и паучки. Выбежали из своих норок лисята, зверята и стали потягиваться. Ребята и вам вставать пора:

Одеяла в сторону,

Пусть вам не мешает

Ведь гимнастика всем помогает.

И запомните друзья.

Без улыбки упражнения

Делать нам никак нельзя.

Рекомендуем почитать ►  НОД по физической культуре во второй младшей группе

И.п. — руки в замок. Поднять вверх за голову — потянуться.

И.п. — руки на животе. Поднять правую ногу вверх, затем левую. Спину прижимаем к кровати, напрячь мышцы живота, опустить ноги вместе, колени не сгибать.

И.п. — тоже. Поднять обе ноги. Удерживать 2 -3 сек.

И.п. — руки вдоль туловища. Поднять правое колено к груди, затем левое, опустить обе ноги.

8 раз — темп средний.

А теперь прошу вниманья:

Точки будем нажимать

Чётко, точно, аккуратно

И прошу не отставать!

Интенсивно трем руки (разогреваем)

Около яремной впадинки (регулирует иммунные функции организма).

Под мочками ушей (контролируем химический состав крови).

Ухо — козелок (нажимаем около него, регулирует обменные процессы).

Около крыльев носа (улучшает кровообращение слизистых оболочек носа).

Нажимать между большим и указательным пальцем (нормализует многие функции организма).

(Каждое упражнение делать 3 сек. По часовой и противочасовой стрелке).

Воспитатель: Ребята, тихо, спокойно вставайте с кровати. Скажите всем, почему мы не болеем.

Почему мы не болеем,

Почему мы здоровеем.

Рекомендуем почитать ►  Открытки и не только

Потому что каждый день,

Делать упражнения нам не лень.

Мы хотим здоровыми быть,

И пользу стране приносить.

Ходьба по корригирующим дорожках.

Воспитатель: А теперь босиком проходим дружно, спинка ровная прямая, улыбайтесь, наступая.

Воспитатель: Ребята, что нужно делать, чтобы вырасти здоровым?

Чтобы вырасти здоровым,

Нужно помнить, нужно знать.

И зарядку пробуждения,

Текст выделен. Нажмите Ctrl+C чтобы скопировать текст в буфер обмена. (⌘+C на Mac)

Чтобы скачать данный файл, порекомендуйте его своим друзьям в любой соц. сети.

После этого кнопка ЗАГРУЗКИ станет активной!

Источник: botana.biz

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.

Гимнастика пробуждения для младших и средних групп. «В гостях у солнышка»

Автор конспекта — ЕРШОВА О.А.,
инструктор по физической культуре ГБДОУ № 91, г. Севастополь.

Гимнастика включает в себя методики снятия психоэмоционального напряжения и самомассажа.

Гимнастика пробуждения «В гостях у солнышка»

Воспитатель: — Ребята, посмотрите, как светло и тепло в спальне! Знаете ли вы, почему? К нам в гости заглянуло солнышко.

Рекомендуем почитать ►  Конспект заняття з математики у 2 молодшій групі за казкою Колобок

Проводится самомассаж «Солнечный зайчик».

Воспитатель: — Солнечный зайчик заглянул вам в глазки. Он побежал дальше по лицу, вы нежно погладьте зайчика ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках. Поглаживайте его аккуратно, чтобы не спугнуть. Погладьте его на голове, шее, затем животике, руках, Он забрался за шиворот — погладьте его и там. Он не озорник — он просто любит ласкать вас, а вы погладьте его и подружитесь с ним. Давайте поиграем с солнечным зайчиком.

1. «Улыбнись солнышку».

И. п. (исходное положение) — лежа на спине.

Правую ногу и правую руку поднять вверх, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и. п. То же самое выполнить другой рукой и ногой. Вернуться в исходное положение. Повто​рить 4-6 раз; темп умеренный.

2. «Отдыхаем на солнышке».

И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди.

Перекаты вправо-влево. Выполнить по 3-4 раза в каждую сторону; темп умеренный.

3. «Прячемся от солнышка».

И.п. — лежа на спине, руки вдоль туловища.

Рекомендуем почитать ►  Комплексы утренней гимнастики для детей второй младшей группы ДОУ

Согнуть ноги в коленях, прижать руками к животу, вернуться в исходное положение (поза «зародыш»). Повторить 3-4 раза.

4. «Играем с солнышком».

И.п. — лежа на спине, согнуть ноги в коленях, не отрывая ступни от поверхности.

Опираясь на руки, плавно приподнять таз как можно выше. Плечи, шея, голова при этом прижаты к кровати, руки лежат на кровати вдоль туловища. Сохранять положение 6-8 секунд (поза «мостик»). Затем, не допуская резких движений, на выдохе медленно опуститься, расслабиться.

5. «Солнышко спряталось за тучку».

И.п. – стоя на четвереньках.

Плавно поднять голову и прогнуться в пояснице. Дышать спокойно, удерживать позу 5 секунд. Затем голову опустить, а спину плавно выгнуть вверх. Оставаться в этом положении 5 секунд (поза кошки). Чередовать эти позы 4-6 раз.

6. «Погреем руки на солнышке».

И. п. — сидя на пятках.

Соединить руки в замок над головой. Вывернуть кисти ладонями вверх и как следует потянуться. Спина прямая. Ды​хание спокойное, произвольное. Позу «гора» удерживать 4-8 секунд, затем вернуться в исходное положение.

Рекомендуем почитать ►  Конспект заняття з розвитку мовлення в групі раннього віку на тему: «Веселий півник»

7. «Играем с солнечными зайчиками».

И. п. — сидя, ноги вместе, опущены.

Ноги развести в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в исходное положение. Повторить шесть раз; темп быстрый.

Указание: ноги в коленях не сгибать.

Гимнастика для глаз «Солнышко и тучки».

Солнышко с тучками в прятки играло. (Поднять руки вверх)
Солнышко тучки-летучки считало: (Проследить за движением рук глазами)
Серые тучки, (Посмотреть вправо-влево)
Черные тучки.
Легких — две штучки, (Посмотреть глазами вверх-вниз)
Тяжелых — две штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало. (Закрыть глаза ладонями)
Солнце на небе вовсю засияло. (Поморгать глазками)

4 год жизни — упр. № 1, 3, 5, 6, 7 (усложнение на 2 неделе + упр. № 4).

5 год жизни – упр. № 1, 2, 3, 4, 6, 7 (усложнении е на 2 неделе + упр. № 5).

Проводятся закаливающие процедуры.

Фото: Мария Даниленко.

© 2008—2019. Проект А.В. Кузнецовой
Владелец сайта не несет ответственности за комментарии, которые оставляют посетители.
Однако, если вы обнаружите комментарий, содержащий ложную информацию, сообщите.
Правила пользования сайтом

Источник: deti-club.ru

Чтобы понять как сделать, Гимнастика пробуждения в средней группе, для решения мы привлекли наших экспертов с большим опытом работы и вот какие еще варианты решения этого вопроса нам удалось найти, надеемся вам это будет полезно.


Об авторе: Светлана Игоревна

Adblock
detector