Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Кристина Чефонова
Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Технологическая карта организованной учебной деятельности

Подготовительная группа.

Тема: Закрепление в колонну по одному.

Цель: Развивать умение выполнять ходьбу и бег, не наталкиваясь друг на друга.

1. Воспитательные: воспитывать желание быть здоровыми и укреплять своё здоровье.

2. Развивающие: Развивать физические качества, интерес к занятиям, желание заниматься самостоятельно.

3. Образовательные: закреплять умение ходить и бегать, согласовывая движения рук и ног; учить мягко приземляться в прыжках, сохраняя равновесие, укреплять мышцы ног, спины, формировать правильную осанку, способствовать профилактике плоскостопия.

Методы и приемы: фронтальный.

Наглядные: наглядный показ действий.

Словесные: проблемные вопросы к детям, объяснение, указания, использование художественного слова, поощрение, пояснение.

Практические: игры, активная деятельность детей.

Демонстрационный материал: гимнастическая скамейка, мячи.

Виды детской деятельности в НОД: физкультурная, игровая.

1. Вводная часть.

Здравствуйте дети! Строимся в шеренгу по одному.

Перестроение в колонну по одному.

В колонну по одному становись. Встали прямо, спинки прямые. На месте шагом марш.

В обход за направляющим по залу шагом марш. Дистанция один шаг. Идем прямо. Голову не опускаем. Поднимаем ноги, но не высоко. Свободное положение рук.

Ходьба на носках. Руки поставили на пояс, идем на носках. Смотрим вперед, голову не опускаем.

Бег обычный. По залу друг за другом бегом марш. Бежим легко, не наталкиваемся друг на друга. Руки согнуты в локтях.

Ходьба на пятках. Переходим на ходьбу. Идем на пятках, руки на поясе, плечи опущены, спина прямая, смотрим вперед.

Бег правым (левым) боком по движению. Переходим на бег. Бежим правым боком по движению, не быстро, легко, голову не опускаем. Ногу приставляем к ноге. Теперь левым боком.

Ходьба с высоким поднимаем колен. Переходим на ходьбу. Идем высоко поднимая колени, спинку держим прямо, носочек тянем вниз, держим равновесие, руки вперед, не опускаем.

Бег с забрасыванием голени назад. А теперь переходим на бег. Ноги забрасываем назад. Бежим легко, руки на пояс.

Ходьба обычная. Переходим на ходьбу обычную, идем спокойно, свободное положение рук, смотрим вперед, не обгоняем друг друга, из колонны не выходить

2. Основная часть.

Показ выполнения ОВД

Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.

1. И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, палка внизу 1-палка вперед 2-палка вверх 3-палку вперед 4-исходное положение.

2. И. п. стойка ноги врозь, палка на груди 1-наклониться вперед, положить палку на пол 2-выпрямиться, руки на пояс 3-наклон вперед, взять палку 4-исходное положение (6раз)

3. И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, палка внизу 1-2- присесть, палку вверх 3-4-исходное положение (6-7 раз)

4. И. п. основная стойка 9пятки вместе, носки врозь, палка в согнутых руках хватом на ширине плеч на груди 1-3-палку вперед, пружинистые приседания с разведение колен в стороны 4-исходное положение (7-8 раз)

5. И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь0, хват обеими руками за палку. Другой конец палки опираться о пол 1-2-присесть. Развести колени врозь 3-4-исходное положение (7-8 раз)

Перестроение в колонну по одному За направляющим в обход по залу шагом марш, свободное положение рук, из колонны не выходить.

Ходьба обычная Идем по залу спокойно. Дистанция один шаг. Руками помогаем себе. Через центр зала в колонну по два шагом марш. Направляющие на месте, стой раз-два. Разомкнулись на вытянутые руки.

Основные виды движений

1. Упражнение на равновесии, ходьба по узкой гимнастической скамейки. Руки в стороны, ходьба передом простая, ходьба правым боком, левым боком, смотрим вперед, голову не опускаем. Дойдя до конца скамейки, мягко спрыгиваем на носки полусогнутых ног.

2. Подлезание под дуги h-40, 50, 60 см (способ подлезания дети выбирают сами)

3. Заключительная часть.

Подведение итогов НОД

Подвижная игра «Охотники и зайцы»

Из числа играющих выбирается охотник, остальные зайцы. На одной стороне зала (площадки) отводится место для охотника, на другой — дом зайцев. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а затем возвращается к себе. Зайцы выпрыгивают из кустов и прыгают на двух ногах (или на правой и левой поочередно) в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!» — зайцы убегают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него два-три мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом.

После каждой охоты на зайцев охотник меняется, но не из числа пойманных. Для проведения данной игры (во избежание травм) лучше использовать самодельные мячи, сшитые из кусочков ткани.

Ходьба обычная с выполнением дыхательного упражнения.

В обход по залу шагом марш. Свободное положение рук. Идем спокойно, не выходим из колонны, не обгоняем впереди идущих. Медленно поднимаем и опускаем руки.

«Три поросенка». Интегрированное занятие по физической культуре и конструированию в средней группе Цель: Расширение познавательного интереса детей и повышение двигательной активности через литературные произведения; закреплять основные.

Адаптивная физическая культура в коррекционной работе с детьми с ОВЗ в ДОУ Актуальность. Многочисленные исследования в последние десятилетия свидетельствуют о том,что в российском обществе отмечается существенное.

Физическая культура как искусство воспитания красивого ребенка «Нельзя вырастить полноценного человека без воспитания в нем чувства прекрасного» В. А. Сухомлинский Для нашего детского сада мы выбрали.

Игровая деятельность на прогулке (физическая культура) 1 младшая группа Цель: формирование у детей интереса и ценностного отношения к занятиям физической культурой. Задачи: — укреплять физическое и психическое.

«Осьминожки». НОД по физической культуре по образовательным областям «Физическая культура и познание» Задачи: — укреплять и закаливать детский организм; — развивать основные функции стоп, укреплять мышечный – связочный аппарат стоп и голени,.

НОД по образовательной области «Физическая культура» и «Познание» «Витамины для здоровья» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида № 24 Шатурского муниципального района Московской.

Образовательная область «Физическая культура» — НОД с учётом гендерного подхода «Выручаем Айболита» Образовательная область «Физическое развитие» Организация образовательно-игровой деятельности с учётом гендерного подхода с детьми подготовительной.

Образовательная ситуация «Полет на планету Динамика» («Познание», «Физическая культура», «Музыка») Подготовила: зам. зав. по ВМР Андреева Т. А. в рамках декады космонавтики. Виды детской деятельности: познавательная, коммуникативная, игровая,.

Занятие по образовательной деятельности «Физическая культура» «Путешествие в страну Неболейка» Цели: развивать потребность детей в занятиях физической культурой и спортом. Задачи: 1. Учить прокатывать мяч по скамье одним энергичным.

Источник: www.maam.ru

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Задачи: учить ходьбе приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгиванию; закреплять умение ползать по гимнастической скамейке с опорой колени и ладони с мешочком на спине; совершенствовать выполнение ОРУ и ОВД.

Просмотр содержимого документа
«Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе»

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

— учить ходьбе приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгиванию;

— закреплять умение ползать по гимнастической скамейке с опорой колени и ладони с мешочком на спине;

— Совершенствовать выполнение ОРУ и ОВД.

— Профилактика нарушения осанки, плоскостопия.

— вызвать интерес, желание заниматься физической культурой;

— приучать детей к дисциплине.

Инвентарь: гимнастические палки на каждого ребенка, 2 гимнастических мата, 2 гимнастических скамейки, мешочек, 2 кубика, шапка.

Место проведения: физкультурный зал.

Ребята, сегодня я вам предлагаю выполнить упражнения, которые выполняют гимнасты. Но перед выполнением спортивных и сложных элементов гимнастики нужно выполнить разминку.

Части и содержание занятия

-на носках, руки вверх в стороны;

-на пятках, руки за головой;

-в приседе, руки на коленях;

-с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

-с захлестом голени, руки на поясе;

-боковым галопом (правым, левым боком)

В одну ширненку становись, направо.

В обход по залу шагом марш.

Идем на носочках, руки в стороны. Тянуться ручками в сторону.

Идем на пятках, руки за головой. Плечи расправлены.

Присели, руки на коленях, спинки держим прямо.

Побежали. Дышим носиком, выдыхаем через нос.

Бег с высоким подниманием бедра. Руки на поясе. Выше бедро.

Бег с захлестом голени, руки на поясе. Спинки прямые.

Бег галопом правым плечом вперед. Левым плечом. Выше подскок.

Побежали змейкой за направляющим.

Идем шагом, восстанавливаем дыхание.

Перестроение в три колонны.

ОРУ с гимнастическими палками:

И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад.2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги.

«Сгибание и разгибание рук»

И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п.

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой. 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.

И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.

И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. 1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.

И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.

И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.

Перестроение в одну колонну. Способ организации- поточный.

Ползание с опорой на ладони и колени по скамейке с мешочком на спине.

Ходьба по скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгивание со скамейки.

Подвижная игра «Два мороза».

За направляющим в колонну по 3 марш.

И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад.2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги.

Прогнуться в спине.

«Сгибание и разгибание рук»

И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п.

И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой. 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.

Поворачивается только корпус.

И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.

И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. 1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.

И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.

Ноги не сгибать.

И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.

Прыгать на носках. Сейчас ребята мы будем выполнять упражнения на скамейке. Встаем на скамейку на коленки руки перед собой. Вам положу мешочек на спину. Вы аккуратно должны пройти, чтобы мешочек не упал сл спины.

Затем аккуратно встаете и встаете на другую скамейку. Нужно идти приставным шагом, перешагивая через кубики, как дойдете до конца скамейки аккуратно спрыгиваете. Руки на поясе, спрыгивать на носочки.

Теперь поиграем с вами в игру «два Мороза». У нас будут двое ведущих (2 мороза) ,будут говорить такие слова:

— Мы Морозы удалые, братья молодые:

Я Мороз Красный нос,

Я Мороз Синий нос.

Кто из вас решится в путь – дороженьку пустится?

— Не боимся мы угроз и нестрашен нам Мороз.

После этого остальные должны пробежать на другую сторону и не попасться Морозам.

Источник: kopilkaurokov.ru

Сайт для воспитателей детских садов

Публикация материалов

Конспекты физкультурных занятий в подготовительной группе

Задачи
Закрепить навыки ходьбы и бега по кругу; парами, с преодолением препятствий; «змейкой», между предметами. Разучить ходьбу по канату; прыжки через короткую скакалку; бросание мешочков в горизонтальную цель; переход по диагонали на другой пролёт по гимнастической стенке. Упражнять в энергичном отталкивании в прыжках; подползании под шнур; прокатывании обручей, ползании по скамейке с мешочком на спине; в равновесии.

1-я часть :
Вводная Ходьба и бег в колонне по одному; врассыпную; парами; с ускорением; «змейкой» между предметами; с преодолением препятствий; по канату; перестроение в колонне по два в движении; бег в среднем темпе до 1,5 мин.; ходьба с выполнением заданий.
ОРУ Без предметов Стэп — аэробика С гимнастической палкой Восточная гимнастика
№ занятия 1-2 3-4 5-6 7-8

2-я часть :
Основные виды движений
1. Ходьба по канату боком приставным шагом.
2. Прыжки через шнуры.
3. Эстафета «Мяч водящему»
4. Прыжки попеременно на левой и правой ногах через шнур.
1. Прыжки через короткую скакалку, вращая вперёд.
2. Ползание под шнур боком.
3. Прокатывание обруча друг другу.
4. «Попади в корзину» (баскетбольный вариант расст. 3 м).
1. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.
2. Метание в горизонтальные цели (расст. 4 м).
3. Влезание на гимнастическую стенку и переход на другой пролёт по диагонали.
4. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, перешагивая через кубики, руки на пояс. Игровые упражнения
1. «Перелёт птиц»
2. «Лягушки и цапля»
3. «Что изменилось?»
4. «Удочка»
5. « придумай фигуру»

Эстафеты
1. «Быстро передай» (в колонне).
2. «Кто быстрее до флажка?» (прыжки на левой и правой ногах).
3. «Летает, не летает»

Подвижные игры «Перелёт птиц» «Мышеловка» «Перелёт птиц» «Кот и мыши»

Мало – подвижные игры «Затейники» «Эхо» «Придумай фигуру»

Нетрадиционные формы и методы
Дыхательное упражнение «Обними плечи» Дыхательное упражнение «Кошка» Дыхательное упражнение «Маятник головой» Психогимнастика М. И. Чистяковой
Биоэнергетическая гимнастика Пальчиковый массаж
Искусственная «Тропа здоровья Восточная гимнастика «Фонтанчик», «Волна» Школа малого мяча
Искусственная «Тропа здоровья Стэп — аэробика

Точечный массаж
Искусственная «Тропа зд

Конспект НОД инструктора по физической культуре

с детьми подготовительной группы

Цель: Развитие двигательной активности, формирование правильной осанки.

1. Закреплять умение ползать по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони с мешочком на спине.
2. Учить ходьбе приставным шагом перешагивая через кубики и спрыгиванию с нее.

Инвентарь: гимнастические палки на каждого ребенка, 2 гимнастических мата, 2 гимнастических скамейки, мешочек, 2 кубика, шапка.

Место проведения: физкультурный зал.

Инструктор: Ребята, скажите, а кто такие гимнасты?

Инструктор: Ребята, сегодня я вам предлагаю пройти курс юного гимнаста. Но перед выполнением спортивных и сложных элементов гимнастики нужно выполнить разминку.

*на носках, руки вверх в стороны;

*на пятках, руки за головой;

*в приседе, руки на коленях;

*с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

*с захлестом голени, руки на поясе;

*боковым галопом (правым, левым боком)

Перестроение в три колонны.

ОРУ с гимнастическими палками:

1. И. п. ноги на ширине ступни, палка внизу, хват сверху. 1 – поднять руки вверх, посмотреть на палку, ногу правую отставить на носок назад.2 – и. п. 3 – 4 тоже с др. ноги.
2. И. п. ноги на ширине плеч, палка у груди, хват сверху. 1 – руки вперед, 2 – палка за голову, 3 – руки вперед, 4 – и. п.
3. И. п. стойка ноги на ширине плеч, палка за головой. 1-2 – поворот корпуса вправо, 3-4 – поворот влево.
4. И. п. тоже.1 – присед, палка вперед, 2 – и. п. 3-4 – тоже.
5. И. п. сидя, ноги вместе, хват посередине палки. 1-4 – передвижение вперед с круговыми движениями палки вперед. 5-8 – передвижение назад.
6. И. п. лежа на спине, палка вверху.1-2 – поднять палку вверх коснутся ногами палки.3-4 – и. п.
7. И. п. о. с. палка внизу, хватом сверху.1 – прыжком ноги врозь, палка вверх.2 – и. п. 3-4 – тоже.

Перестроение в две колонны.

1. Ползание с опорой на ладони и колени по скамейке с мешочком на спине.
2. Ходьба по скамейке приставным шагом, перешагивая через кубики и спрыгивание с нее.

Прогнуться в спине.

Поворачивается только корпус.

Ноги не сгибать.

Прыгать на носках.

Мешочек не ронять.

Руки на поясе, спрыгивать на носки.

Подвижная игра «Шапочка» с музыкальным сопровождением.

Вручение свидетельство о прохождении курса «Юный гимнаст»

Источник: blog.dohcolonoc.ru

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе

Занятие с использованием степ – платформ

Повышать уровень физического развития у детей. Закреплять умение детей выполнять упражнения с использованием степ – платформ, ритмично двигаться в соответствии с характером музыки. Сохранять правильную осанку.

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе с использованием степ – платформ

ГБОУ «Школа № 572 «Возможности» ДО 4

воспитатель по физической культуре Салова М.К.

Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально-коммуникативное развитие

Цель: Повышать уровень физического развития у детей. Закреплять умение детей выполнять упражнения с использованием степ – платформ, ритмично двигаться в соответствии с характером музыки. Сохранять правильную осанку.

1. Развивать физические качества: ловкость, силу, быстроту, красоту и правильность выполнения движений, двигательные функции: равновесии, координацию.

2. Закреплять технику выполнения упражнений на степ — платформах.

3. Упражнять в сохранении устойчивого равновесия при выполнении упражнений на степ — платформах.

1. Формировать правильную осанку во всех видах двигательной активности.

2. Закрепить технику отбивания и ловли мяча.

3. Совершенствовать умение выполнять массаж биологически активных точек.

1. Воспитывать осознанное отношение к своему здоровью.

2. Воспитывать потребность в двигательной активности и физическом совершенствовании.

3. Продолжать формировать умение четко, согласовано выполнять музыкально – ритмические движения.

Оборудование: степ – платформы по количеству детей, корзина с шариками, бубен, мячи, резиновые кольца по количеству детей, магнитофон,

Все собрались?!
Все здоровы?!
Бегать и играть готовы?
Ну, тогда не ленись, и в шеренгу становись!

Построение в шеренгу, равнение, перестроение в колонну.

Ходьба с разным положением рук;

· пятки вместе, носки врозь;

· «раки на тропинке», «сороконожка»;

Лёгкий бег на носочках, сильно сгибая колени назад;

· игровые приёмы: во время бега взять один пластмассовый шарик из корзины, и, пробежав один круг, положить обратно в корзину;

· прыжок в высоту с разбега до бубна;

· бег через середину зала;

· бег по диагонали.

Спокойная ходьба. Взять степы построиться в три колонны.

Основная часть занятия

Упражнения на степ – платформе под музыку.

1. Шагают на месте — 8 р.

2. Степ – тач. Приставной шаг, выполняемый на полу без степ — платформы. Легко сгибая ноги в коленях, выполняются пружинистые шаги из стороны в сторону, приставляя одну ногу к другой. Руки активно работать -8 р.

3. Бейсик – степ. Делаем шаг на платформу правой ногой, приставляем к ней левую, затем спускаемся со степа, вначале правой, а затем левой ногой. -8 р. Затем меняем ногу – 8 р.

4. Бейсик — степа, в котором задействованы руки. В исходном положении руки на поясе. Шаг левой ногой на степ, левая рука вперед, во время шага правой ногой, правая рука вперед. Спускаясь со степ — платформы, поочередно отпускаем руки на талию, вначале с левой ногой спускаем левую руку, а с правой — правую. По 8 р.

5. Степ – ап. Сделайте шаг правой ногой, приставьте к ней на носок левую ногу, и сразу же верните ее на пол, вслед за ней спустите правую ногу.- 8 р. Смените ногу. – 8 р.

6. Шаг-колено. Делаем шаг правой ногой на степ, левую, сгибая в колене, необходимо подтянуть к животу. – 8 р. Меняем ногу. – 8 р.

7. Шаг-кик. Правой ногой делаем шаг на степ, левую выбрасываем перед собой, как будто выполняем удар. – 8 р. Сменить ногу – 8 р.

8. Ви – степ. Делаем шаг правой ногой в верхний правый угол, а левой — в верхний левый угол, после чего возвращаем вначале правую ногу, затем левую в исходное положение. – 8 р.

9. Выпады на степ, руки в стороны. Встаньте лицом к степ — платформе. Правую ногу поставьте на нее, делайте выпады на нее, при этом нога, которая остается на полу, ставится на носок, следите, чтобы колено ноги, которая стоит на степе не выходило за кончики пальцев. Делайте по 8 выпадов каждой ногой.

10. Выпады со степа в сторону, руки в стороны. Встаньте на степ. Выпады осуществляются ногой на пол в сторону. Повторяем по 8 раз с каждой ногой.

11. Мах в сторону. Делаем шаг правой ногой на платформу, мах левой ногой в сторону- 8 р. Шаг левой ногой на платформу, мах правой ногой в сторону – 8 р.

12. Прыжки. Становимся правой ногой на степ-платформу, левая на полу, руки на талии. Спрыгиваем, меняем ногу левая на платформе, правая на полу. Упражнение выполняется в энергичном темпе. При выполнении этого упражнения нужно быть внимательным, чтобы не поскользнуться и не упасть с платформы. – 8 р.

13. Дыхательное упражнение.

1. Равновесие – ходьба на носках между степ платформами с резиновым кольцом (д. 15 см.) на голове. Пройти, сохраняя равновесие, не уронив кольцо.

2. Прыжки через степ платформы, (3 платформы, расстояние между платформами 2 метра).

3. Передача баскетбольного мяча друг, другу ударяя мяч об платформу. (расстояние между детьми 3 метра, посередине платформа)

Подвижная игра «Разноцветный мячик»

Правила игры: По залу расставлены степы. Выбирается водящий. Дети передают мяч по кругу, произнося слова игры:

По дорожке скачет.

По дорожке, по тропинке,

По тропинке, до осинки,

От осинки поворот,

Прямо к … (имя ребёнка, у кого в руках оказался мяч) в огород.

После слов «Раз, два, три – лови!» игроки перебегают с пенька на пенек, а водящий бросает мячом в них. Если он попадает мячом в игрока, находившегося на полу, то тот становится водящим. Долго стоять на степе нельзя.

Массаж биологически активных точек.

(разработка М.Ю. Картушиной)

Чтобы горло не болело Поглаживают ладонями шею

Мы его погладим смело. мягким движениями сверху вниз

Чтоб не кашлять, не чихать, Указательными пальцами растирают

Надо носик растирать. крылья носа.

Лоб мы тоже разотрем, Прикладывают ко лбу ладони

Ладошку держим козырьком. «козырьком» и растирают его

движениями в стороны – вместе.

«Вилку» пальчиками сделай, Раздвигают указательный и средние

Массируй ушки, ты умело, пальцы и растирают точки перед и за

Знаем, знаем – да – да – да! — Потирают ладони друг о друга.

Нам простуда не страшна!

Релаксация в сухом бассейне

1. И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища, закрыть глаза, расслабится. – 1 мин.

2. И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища, открыть глаза,

1- Носки ног потянуть от себя

2- Носки ног потянуть на себя — 8 раз.

3. И.П. – лежа на спине, руки под голову

1- Поднять правую ногу вверх, тянуть носок от себя

3- Поднять левую ногу вверх, тянуть носок от себя

4- И.п.; (6 раз. темп медленный)

4. И.П. – лежа на спине, руки под голов;

1- Поднять две ноги вверх тянуть носок от себя;

Источник: pedsovet.org

План-конспект физкультурного занятия в подготовительной к школе группе

1. Вход в спортивный зал, построение

поставить ровно, красиво

2. Игра на внимание «Повторяй за мной»

3. Повороты направо, налево

Игра «Топни левой ногой, топни правой»

Не путайте и будьте внимательны

4. Ходьба по залу:

1) на носках, руки вверх «Стрелочка»

2) на пятках руки на поясе

3) выгнув спину, руки на поясе «Кошечка»

5. Бег без задания

Легко и свободно

6. Бег с заданием:

1) на носках, руки на поясе

2) руки к плечам

3) руки на колени, согнувшись

Дыхание не задерживаем

Задание выполнять точно

7. Ходьба без задания

8. Подскоки «Счастливое детство»

Прыгать мягче, веселее

10. Прыжки на 2-х с продвижением вперед, руки на поясе

Прыгать легко, спинку держим прямо, ровно, локти в стороны

11. Ходьба без задания

Дышим глубоко вдыхая

12. Перестроение по «бусинкам»

Играем в пожарных!

1. «Сильные пожарные»

И.П. – стойка: руки к плечам, кисти сжаты в кулаки

1 – с силой поднять руки вверх, разжать кулаки, подняться на носки

3 – с силой развести руки в стороны, разжать кулаки, подняться на носки

«при пожаре не сидим, набираем… (ответы детей)

Правильно дети. Не забывайте этот номер»

2. «Сматываем рукава и на выезд»

И.П. Широкая стойка руки опущены

1 – Наклон вперед

2-3 вращательные движения двумя руками перед грудью

Дети: при выполнении вращательных движений имитируем сматывание пожарного рукава

3. «Вызов принят поехали»

И.П. — лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища

1 – подтянуть к животу правую ногу

3 – подтянуть к животу левую ногу

Дети: «Сначала медленно выполняем, затем – быстро, а теперь опять медленно. Старайтесь ноги выпрямлять полностью голову не поднимать»

И.П. –стойка на коленях, руки вдоль туловища

1-2 – наклон вправо, руки вверх – выдох

Выполняем медленно, не торопясь. Удерживайте ровновесие

И.п. – широкая стойка, руки вниз, кисти в замок

1-3 поднимая руки вправо вверх, круговые движения туловища

5-7 то же в другую сторону

Не торопимся, выполняем медленно

Поощрить детей за хорошо выполняемые упражнения.

6. «Задание выполнено»

И.П. Стойка – ноги скрестно, руки вниз

1- прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой

3 – прыжок ноги врозь, хлопок руками над головой

Выполнять серийно, чередуя с ходьбой

7. «Пожар потушили!»

И.П. Основная стойка

1-2 – руки вверх, потянуться, встать на носки – вдох

3-4 – руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох

Детям: «Выдыхая произносим «У-х-х-х!»» Всех похвалить друзья справились с пожаром.

8. Подвижная игра «Не опоздай!»

Обручи разложены по кругу, за ними стоят дети (обручей на 1-2 меньше). Выполняя задание в беге, ходьбе, с различным положением рук или меняя способ бега. По сигналу встают в обруч. Оставшиеся без обручей считаются проигравшими.

Игра проходит без перерыва. Проигравшие снова становятся в игру

Педагог показывает, а дети выполняют ту команду, которую слышат.

Источник: open-lesson.net

Часть	Содержание НОД	Дозировка	ОМУ
Заключительная часть	Ходьба без задания в умеренном темпе Построение в одну шеренгу Игра на восстановление дыхания: «Сели-встали», «Корешки — вершки» Направо! На выход из зала шагом марш!