14.03.2019      328      Комментарии к записи Картотека гимнастики после сна младшая группа – дошкольное образование, мероприятия отключены
 

Картотека гимнастики после сна младшая группа – дошкольное образование, мероприятия


Картотека гимнастики после сна младшая группа

Бодрящая гимнастика помогает проснуться детскому организму,поднимает мышечный тонус, улучшает настроение ребят после тихого часа, доставляет радость.

Просмотр содержимого документа
«Картотека гимнастики после сна младшая группа»

Бодрящая гимнастика после сна для детей младшей группы

Цель: Содействовать охране и укреплению здоровья детей.

1.Создавать условия для закаливания организма, формирования правильной осанки, профилактике плоскостопия.

2.Развивать внимание, умение выполнять движения в общем для всех темпе.

3.Воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения после дневного сна.

Ход гимнастики.
Во время подъема звучит спокойная музыка, воспитатель спокойным голосом приветствует детей.
Воспит – ль:
Добрый день, ребята!
Просыпайтесь ото сна.
Просыпайся, глазок! Просыпайся, другой!
Поздороваться Солнышко вышло с тобой!
Посмотри, как оно улыбается! (показать на солнце)
День продолжается!
Это кто уже проснулся?
Кто так сладко потянулся?

Дети с воспитателем: (движения выполняются в соответствии с текстом)
Мы проснулись, улыбнулись.
Посильнее потянулись.
Первый разик на спине,
А потом на животе.
На бочок перевернулись.
И ещё раз потянулись.
Ноги вверх мы поднимаем
И тихонько отпускаем.
А теперь мы с вами, дети,
Поедем на велосипеде
Подбородком грудь достанем.
К потолку глаза подняли-
Влево вправо посмотрели
На кроватку тихо сели.
Руки в стороны подняли
Крепко так себя обняли
Наклонились- потянулись
До носочков дотянулись
А теперь пришла пора
Дружно сесть нам детвора

Самомассаж лица и шеи (комплекс выполняется в кроватях):
Разотрем ладошки, согреем их немножко,
(Потереть ладони одну о другую.)
И теплыми ладошками
Умоемся как кошки.
(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз.)
Грабельки сгребают все плохие мысли
(Пальцами провести от середины лба к вискам)
Пальцы пробегают вверх и вниз так быстро
(Пальцами легко постукивать по щекам).

Вос – ль: А сейчас, ребята, нас ждет дорожка «Здоровья». ( дети идут по дорожке «Здоровья» под музыку «Дорогою Добра»)
Профилактика нарушений осанки. ( выполняется на ковре )
«У меня спина прямая» И.п. – узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!» (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).

Упражнения на расслабление мышц живота.
(Положить ладони на область диафрагмы.)
Шарик надуваем,
(Вдох, живот надуть.)
Руками проверяем.
Шарик наш сдувается,
Мышцы расслабляются
(Выдох, живот втянуть.)
Дышится легко, ровно, глубоко.

Дыхательная гимнастика
Вос – ль: А сейчас, ребята, подуем на ладошку – ветерок приятный теплый легкий добрый (дети ласково дуют на свои ладони). А сейчас прилетел сильный, холодный злой ветер (активно дуют) и опят прилетел тихий ветерок.
Вос – ль: Ребята, по утрам и вечерам открывается в ванной кран

Обширное умывание
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течет водица –
Я хочу умыться!
Моем шею, моем уши,
Вытираем их посуше.
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
(Дети выполняют обширное умывание лица и рук до локтя теплой и водой комнатной температуры).
Вос-ль: Вот как чисто умылись наши дети. Молодцы! А теперь нам нужно прополоскать горлышко. (Дети полощут горло кипяченой водой)

Волшебная водица,
Полощи зубки,
Полощи щечки,
И микробов уводи.

Вос-ль: Молодцы друзья! Теперь вы стали сильнее и здоровее. Спасибо вам!

Сайт для воспитателей детских садов

Публикация материалов

Гимнастика после сна для детей второй младшей группы

Гимнастика после сна для детей

второй младшей группы

Любой комплекс бодрящей гимнастики после сна имеет очень важную цель – активизация обмена веществ, тренировка защитных механизмов организма, развитие умений, ощущений осознанно управлять движениями.Гимнастика после дневного сна проводится регулярно в сочетании с контрастными воздушными ваннами. Примерный алгоритм проведения гимнастики после сна следующий. В спальном помещении открываются окна на такой промежуток времени, чтобы к концу дневного сна температура воздуха достигала 18 градусов. В 15.00 дети просыпаются со звуками музыки, раскрывают одеяла и, предварительно сходили в туалет, лежа в постели, выполняют физические упражнения.

По команде воспитателя дети встают, быстро снимают пижамы и остаются в одних трусиках с босыми ногами. После чего в холодном помещении 1-1,5 минуты выполняют ряд движений с умеренной нагрузкой (бег, ходьба). Особое внимание следует уделить подбору дыхательных упражнений. Затем следует пробежка в «теплую» комнату, где температура воздуха составляет 22-24 градуса. Двигательная активность детей в этом помещении заключается в ходьбе по дорожке «здоровья». Например: сначала детям предлагается пройти по лежащему на полу канату, затем по ребристой доске изготовленной воспитателями группы самостоятельно из подручных материалов (пробки от бутылок, губки для мытья посуды, бельевые шнуры, массажные колпачки и т.п.) главное, что эти материалы должны быть яркими, чтобы привлекать внимание детей, далее по резиновому коврику с мелкими шипами, далее идет влажный солевой коврик. В заключение процедуры дети высушивают ноги о байковый коврик. Необходимо помнить, что во время всей бодрящей гимнастики очень важно хорошо подобранное музыкальное сопровождение. Основное условия: упражнения выполняются в постели, не вставая после пробуждения. Длительность гимнастики 3-4 минуты. Выполняемые упражнения бодрящей гимнастики представлены в комплексах для детей дошкольного возраста с учетом их возрастных особенностей. Длительность проведения каждого комплекса устанавливается в течении всего месяца, для лучшего усвоения включенных упражнений идублируется два – три раза в течении всего года.

Комплексы бодрящей гимнастики после сна для детей второй младшей группы.

«Медвежонок косолапый» (сентябрь, декабрь, март) – вторая младшая группа.

(зарядка выполняется лежа в постели)

Текст Действия ребенка дозировка

Спал в берлоге рядом с мамой

А когда весна наступила,

Медведица сына будила:

– Медвежонок, ты вставай

И зарядку выполняй!

Дети лежат на боку, свернувшись калачиком. 30-40 с

Рекомендуем почитать ►
Конспект занятия гкп «Мама и малыш

С боку на бок повернись,

И на спинку ты ложись.

Переворачиваются на другой бок, затем ложатся на спину.

Глазки сонные протри

И головку подними.

Кулачками протирают глазки, чуть – чуть запрокидывают голову назад, поднимая подбородок кверху. 30 с

Влево, вправо посмотри,

Лапки к солнышку тяни.

Повороты головы в стороны, руки поднять вверх. 30 с

А теперь скорей садись

И вперед ты наклонись.

Сели на кровати, наклонились, достали ступни ног руками. 45 с

Нужно лапки разминать,

Чтобы бегать и скакать.

Разминаем подошвы и пальчики ног. 1 мин.

А теперь пора вставать,

Из берлоги вылезать!

Встают, идут одеваться.

«Солнечные зайчики» (апрель, август)– вторая младшая группа. Гимнастика после сна с элементами массажавыполняется сидя на кровати, ноги по – турецки.

Текст Действия ребенка дозировка

Встало солнышко с утра

Соединяем кончики пальцев рук, изображая шар, поднимаем руки вверх. 20 с Детям тоже встать пора! Разводим руки в стороны. 20 с

Ручки к солнышку протянем,

С лучиками поиграем.

Руки поднимаем вверх, вращаем кистями «фонарики», смотрим на руки. 20 с

Вдруг сквозь наши пальчики

К нам прискачут зайчики.

Смотрим сквозь пальцы, слегка касаясь ладошками лица. 20 с

Солнечные, не простые,

Зато скачут как живые:

Изображаем зайчиков: руки в кулачки, указательный и средний пальцы вверх – ушки, пошевелим «ушками». 40 с

По лобику к височкам,

По носику, по щечкам

По плечикам, по шейке,

И даже по коленкам!

Легко постукиваем кончиками пальцев 30 с

Ладошками мы хлопали

И зайчиков хватали,

Хлопаем в ладошки,

Но к солнышку лучистому

Руки поднимаем вверх, пальчики «растопыриваем», вращаем кистями. 20 с

«Мы проснулись» (май, октябрь)– вторая младшая группа. Выполнять сидя на кровати, ноги по –турецки. Весь комплекс занимает 3-4 минуты.

Текст Действия ребенка Наконец – то мы проснулись, Протирают глаза кулачками. Сладко, сладко потянулись, Потягиваются. Чтобы сон ушел, зевнули, Зевают. Головой слегка тряхнули. Покачивают головой из стороны в сторону. Плечи поднимали, Поднимают плечи. Ручками махали, Руки перед грудью, «ножницы». Коленки сгибали, Согнуть ноги в коленях. К груди прижимали. Обхватить руками ноги, прижать. Носочками подвигали, Носки на себя, от себя поочередно. Ножками подрыгали. Вытянуть ноги, потрясти ими. Не хотим мы больше спать Пальчиками или ладошками показать. Будем весело играть Хлопки в ладоши.

«Малыши – крепыши» (ноябрь, январь, июль)– вторая младшая группа. Выполняется стоя около кроваток. Продолжительность выполнения комплекса 3-4 минуты.

Текст Действия ребенка

вышли по – порядку.

Шагаем на месте

Руки – в стороны, сгибаем руки в локтях.

Руки вверх, руки вниз,

Поднимаем руки вверх, опускаем, наклон вниз, коснуться коленок.

Еще раз, еще раз,

Влево, вправо поворот –

В стороны посмотрим.

Повороты в стороны.

Еще раз, еще раз,

В стороны посмотрим.

Повороты в стороны.

Вот так, вот так

Дружно мы шагаем!

Ходьба на месте.

Вот так, вот так

Встать на носки, руки вверх, потянуться.

«Мы учимся танцевать» (февраль, июнь)– вторая младшая группа.Выполняется стоя около кроваток. Продолжительность выполнения комплекса 3-4 минуты.

Текст Действия ребенка

Просыпайтесь, потянитесь, На бок повернитесь. Слегка приподнимитесь, А потом – садитесь.

Дети садятся на кровать.

А теперь вставайте. Движенье друг за другом начинайте. По кругу шагаем И руки поднимаем (вперед, вверх, в стороны). Ходьба вокруг себя около кровати. Затем трусцой передвиженье, И дальше легкое круженье. Бег на месте возле кровати.

Врассыпную. Всем продвигаться пора, Поднимитесь на носочки, Детвора!

Ходьба между кроватями на носках руки поднять вверх.

Куда хотите, туда и шагайте.

Потом на пятках Путь продолжайте.

Ходьба между кроватями на пятках руки сомкнуты в замок за головой. Теперь остановитесь. И вниз наклонитесь. Выпрямляясь, глубоко вздохните, И еще раз повторите. Наклоны с туловища вперед при глубоком вдохе и выдохе.

Теперь можно приседать, И кружиться, и скакать.

Приседания с отрывом пяток от пола, прыжки на месте.

Затем к танцу приступить.

И фигурой удивите.

Под ритмичную музыку выполняют свои танцевальные движения и выбирают фигуру.

Комплекс оздоровительной гимнастики после сна во второй младшей группе «Прогулка с медвежатами»

Недвецкая Любовь Геннадьевна,

МАУДО Новоселезневский детский сад

“Колокольчик”, Казанский район

Цели:

1. Поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастно – воздушных ванн и физических упражнений.

2. Воспитывать положительно – эмоциональный настрой на процесс пробуждения после сна.

3. Развитие у детей двигательного воображения, формирование осмысленной моторики.

Оборудование: игровая дорожка, массажные коврики, ребристая доска, змейка, плоские круги, сосновые шишки, коврики для профилактики плоскостопия, аудиозаписи, бревна, пенечки.

Ход оздоровительной гимнастики.

  1. Гимнастика в постели.
  2. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушения осанки.
  3. ОРУ.
  4. Дыхательная гимнастика.
  5. Обширное умывание.

1. Побудка под спокойную музыку. (1 мин).

Это кто уже проснулся

Кто так сладко потянулся?

Потягушки – потягушки – потягушечки

От носочков до макушечки.

Уж мы тянемся – потянемся.

Маленькими не останемся.

Вот уж мы растем, растем…

2. Упражнения в кровати. (2 мин).

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили Повороты головы (3-4 р.)

Вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали Сели – легли (3-4 р.)

Вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали, Вытянуть прямые ноги вперед, вверх.

Вот так, вот так. Вот так.

3. Упражнения возле кровати (2 мин.)

Медвежата быстро встаньте, Поднять руки через стороны вверх.

Улыбнитесь, выше, выше подтянитесь. Потянуться на носках,

опустить руки

Ну-ка плечи распрямите, Подтянуть плечи вверх – вниз (3-4 р.)

Влево – вправо повернулись

Руками коленей коснулись.

Сели – встали, сели – встали

4. По ровненькой дорожке шагают наши ножки (1 мин.)

Вот так, вот так шагают наши ножки.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Впереди течет река

Многоводна, глубока Ходьба по дорожкам

Ни головы, ни ножек. Ходьба по массажной и ребристой дорожкам

5. – А теперь ребята я приглашаю вас погулять по сказочному лесу (контрастно – воздушные ванны). (1,5 мин.).

Мы к лесной полянке вышли

Рекомендуем почитать ►
Здоровьесберегающие технологии в начальной школе по ФГОС

Поднимаем ноги выше

Через кустики и кочки,

Через бревна и печечки.

– Ребята, а вы знаете, кто живет на это полянке?

«Я хозяин леса строгий

Спать люблю зимой в берлоге,

И всю зиму напролет

Снится мне душистый мед.

Страшно я могу реветь

– Ребята, мишка припас для нас сосновые шишки, полную корзину.

Шишки в руки мы возьмем.

И гимнастику для пальчиков проведем.

6. Мы зарядку делать будем. (1 мин.)

Мы локтями быстро крутим.

То назад, то вперед,

А потом наоборот

Ну-ка к полу руки ближе.

Выпрямились ноги шире

Тянем спинку три, четыре.

На полянке красный мячик

Выше всех сегодня скачет

Вместе с мячиком скачу!

До небес достать хочу.

7. Тише, тише, медвежата,

Лесорубы к нам идут,

Топоры они несут.

Упражнение «Лесорубы» И.П. ноги на ширине плеч, руки сцеплены

внизу. Вдох через нос – руки вверх, выдох под «Бах», руки вниз.

8. Стоп, закончилась зарядка.

Вдох и выдох для порядка.

До свидания, добрый лес,

Полный сказок и чудес!

Раз, два, три – мы покружились

И в ребяток превратились.

9. – А сейчас ребята, идем умываться. (1 мин.)

Кран откройся, нос умойся!

Мойтесь сразу оба глаза!

Мойтесь уши, мойся шейка!

Шейка мойся хорошенько!

Мойтесь руки до локтя

И стряхнем их, как всегда.

Интернет – ресурсы:

Литература:

«Утренняя гимнастика в детском саду» Харченко Т.Е.. Упражнения для детей 3-5 лет.-М.:МОЗАИКА-СИНТЕЗ,2011.

Приглашаем педагогов дошкольного образования Тюменской области, ЯНАО и ХМАО-Югры опубликовать свой методический материал:
– Педагогический опыт, авторские программы, методические пособия, презентации к занятиям, электронные игры;
– Лично разработанные конспекты и сценарии образовательной деятельности, проекты, мастер – классы (в т. ч. видео), формы работы с семьёй и педагогами.

Почему выгодно публиковаться у нас?

1. 1. “Детские сады Тюменской области” официально зарегистрированное профильное СМИ федерального уровня. ЭЛ № ФС 77 – 43321
2. Деятельность редакции поддерживается Департаментом образования и науки Тюменской области
3. Мы оформляем “Свидетельство о публикации” в СМИ.
4. Документ имеет уникальный номер, вписан в реестр, имеет оригинальную печать редакции интернет-издания и подпись. 5. “Свидетельство о публикации” в СМИ отправляется автору как в бумажном, так и в электронном варианте. Подробно Подробно >>>
Образец “Свидетельства о публикации авторского методического материала в СМИ”.pdf

КАРТОТЕКА КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ ПОСЛЕ СНА ВО ВТОРОЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЕ ПО ПРОГРАММЕ ОТ РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ

Предпросмотр страницы №2

2 И.п.: лежа на спине, руки в стороны, пальцы сжаты в кулаки, скрестить руки перед собой, выдох, развести руки, в И.п., вдох.

3 И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, поднять прямую левую ногу, поднять прямую правую ногу, держать их вместе, И.п. (одновременно опустить).

4 И.п.: лежа на спине, руки в упоре на локти, прогнуться, приподнять грудную клетку вверх, голову держать прямо (3-5 сек.), вернуться в И.п.

5 И.п.: лежа на животе, руки за голову, прогнуться, руки к плечам, ноги лежат на полу, держать, и.п.

6 И.п.: лежа на животе, руки под подбородком, прогнуться, приняв упор на предплечья, шея вытянута – вдох, выдох

5-й комплекс «Весёлый котёнок»

1 И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть колени, ноги подтянуть к груди, обхватить колени руками, вернуться в И.п.

2 И.п.: лежа на спине, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях. Наклон колен влево, в и.п., наклон колен вправо, в И.п.

3 И.п.: сидя, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, со звуком «ф-ф» – выдох, И.п., вдох (через нос).

4 И.п.: то же, одна рука на животе, другая на груди. Вдох через нос, втягивая живот; выдох через рот, надувая живот.

5 И.п.: стоя, ноги врозь, руки внизу. Хлопок в ладоши – выдох; развести ладони в стороны – вдох.

6 И.п.: о.с. Потягивания: достали до потолка, вернулись в И.п.

6-й комплекс «Поездка»

1 И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища, поднять правую ногу (прямую), И.п., поднять левую ногу (прямую), И.п.

2 И.п.: лежа на спине, руки перед собой «держат руль», «езда на велосипеде», И.п.

3 И.п.: лежа на спине, руки вверху, поворот туловища вправо, не отрывая ступни от пола, И.п., поворот туловища влево, И.п.

4 И.п.: лежа на спине, руки за головой, свести локти впереди (локти каcaютcя друг друга) – выдох, И.п., локти касаются пола – вдох.

5 И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе, руки через стороны вверх вдох, выдох.

6 И.п.: о.с., принять правильную осанку без зрительного контроля (глаза закрыты), повторить 3-4 раза.

7-й комплекс «Жук»

1 И.п.: сидя, ноги скрестно. Грозить пальцем.

В группу жук к нам залетел, Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»

2 Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки, то же в другую сторону.

Вот он вправо полетел, Вот он влево полетел,

Каждый вправо посмотрел Каждый влево посмотрел.

3 Указательным пальцем правой руки совершить движения к носу.

Жук на нос хочет сесть, Не дадим ему присесть.

Если вам понравилась методическая разработка, лучший способ сказать cпасибо
— это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях 🙂

Картотека гимнастик после сна для 2 младшей группы. Воспитатель Наумова М.В.

Опубликовано: 20:38:58 18-06-2014

вторая мл.гр.

1-карточка «Весёлый котёнок»

вторая мл.гр.

2- карточка « Прогулка по морю»

вторая мл.гр.

3- карточка «Прогулка в лес»

И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки, выдох, и.п.

вторая мл.гр.

4- карточка «Дождик»

То же проделать другой рукой. И вторая прибежала – кап!

Мы на небо посмотрели,

Туфли, посмотрите, мокрыми стали.

Плечами дружно поведем

И все капельки стряхнем.

вторая мл.гр.

5- карточка «Прогулка»

  1. . И.П. то же, переступание пальчиками, сгибая колени, то же с выпрямлением ног.
  2. . И.п.: сидя, согнув ноги, руки в упоре за спиной, пальчики на носках, удар левой пяткой об пол.

вторая мл.гр.

6- карточка «Неболейка»

вторая мл.гр.

7- карточка «Я на солнышке лежу»

Рекомендуем почитать ►
План-конспект занятия по конструированию, ручному труду (старшая группа) на тему: «Художественное творчество» (конструирование из бумаги) «Коробка для игрушек», Социальная сеть работников образования

Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать. Спешите на зарядку,

Мы вас не будем ждать! Носом глубоко дышите, Спинки ровненько держите.

вторая мл.гр.

8- карточка «Поездка»

вторая мл.гр.

9- карточка «Самолет»

Пролетает самолет, С ним собрался я в полет.

Левое крыло отвел, Поглядел.

Поднимаюсь ввысь, Лечу. Возвращаться не хочу.

вторая мл.гр.

10- карточка «Два брата, через дорогу живут. »

вторая мл.гр.

11 -карточка «Жук»

  1. Зажужжал и запел: «Ж-ж-ж!»
  2. Вот он вправо полетел, Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел, Каждый влево посмотрел.

Жук на нос хочет сесть, Не дадим ему присесть.

Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж-ж».

Жук, вот правая ладошка, Посиди на ней немножко,

Жук, вот левая ладошка, Посиди на ней немножко.

И на потолок присел.

Но жучка мы не достали.

  1. Хлопнем дружно, Хлоп-хлоп-хлоп.
  2. Чтобы улететь не смог,

вторая мл.гр.

12- карточка «Уголек»

вторая мл.гр.

13- карточка «Шалтай-балтай»

вторая мл.гр.

14- карточка «Весёлые жуки»

вторая мл.гр.

15- карточка«Зайка-попрыгайка»

  1. – Девочки и мальчики, представьте, что вы зайчики!

– Лапки показали Руки перед грудью

– Ушки показали! Руки к голове.

  1. 1.Ушки показали. вниз Лёжа на спине. Руки к голове, Ушки вверх и ушки поочерёдно вверх – вниз(3-4раза)
  2. Лёжа на спине. Руки опустить, повороты повернись головы вправо- влево (по 2раза).
  3. Лёжа на спине. Руки вверх, руки вниз в

а потом их опускаем.. соответствии с текстом (4 раза)

  1. Лёжа на спине. Руки в стороны, затем

скорей прижмём. обнимаем себя (3 раза).

  1. Лёжа на спине, ноги согнуть в коленях,

лапочки погреть. обхватить руками, прижать к животу (3 раза).

  1. Лёжа на спине, ноги согнуть в коленях,

зайке побежать. поочерёдное выпрямление ног –

«скольжение» по кровати (6 раз).

  1. Дети встают с кроватей, хождение по

зайка – прыг и ускакал! массажным коврикам, водные процедуры

вторая мл.гр.

16-карточка «Бабочка»

Воспитатель :

Мы спокойно отдыхали, Сладкий сон нас окружал.

Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать!

Крепче кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем,

Потянуться, улыбнуться, Всем открыть глаза, проснуться!

Спал цветок

И.п.: сидя на корточках, вместе под щекой, глаза закрыты, голова наклонена.

И вдруг проснулся

И. п.: то же. Медленно открыть глаза, опустить руки через стороны, встать.

Больше спать не захотел

И. п.: стоя. Повороты головы вправо-влево, показать пальчиком «не захотел».

Потянулся, улыбнулся, Взвился вверх и полетел

Картотека гимнастики после сна младшая группа

Бодрящая гимнастика помогает проснуться детскому организму,поднимает мышечный тонус, улучшает настроение ребят после тихого часа, доставляет радость.

Просмотр содержимого документа
«Картотека гимнастики после сна младшая группа»

Бодрящая гимнастика после сна для детей младшей группы

Цель: Содействовать охране и укреплению здоровья детей.

1.Создавать условия для закаливания организма, формирования правильной осанки, профилактике плоскостопия.

2.Развивать внимание, умение выполнять движения в общем для всех темпе.

3.Воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения после дневного сна.

Ход гимнастики.
Во время подъема звучит спокойная музыка, воспитатель спокойным голосом приветствует детей.
Воспит – ль:
Добрый день, ребята!
Просыпайтесь ото сна.
Просыпайся, глазок! Просыпайся, другой!
Поздороваться Солнышко вышло с тобой!
Посмотри, как оно улыбается! (показать на солнце)
День продолжается!
Это кто уже проснулся?
Кто так сладко потянулся?

Дети с воспитателем: (движения выполняются в соответствии с текстом)
Мы проснулись, улыбнулись.
Посильнее потянулись.
Первый разик на спине,
А потом на животе.
На бочок перевернулись.
И ещё раз потянулись.
Ноги вверх мы поднимаем
И тихонько отпускаем.
А теперь мы с вами, дети,
Поедем на велосипеде
Подбородком грудь достанем.
К потолку глаза подняли-
Влево вправо посмотрели
На кроватку тихо сели.
Руки в стороны подняли
Крепко так себя обняли
Наклонились- потянулись
До носочков дотянулись
А теперь пришла пора
Дружно сесть нам детвора

Самомассаж лица и шеи (комплекс выполняется в кроватях):
Разотрем ладошки, согреем их немножко,
(Потереть ладони одну о другую.)
И теплыми ладошками
Умоемся как кошки.
(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз.)
Грабельки сгребают все плохие мысли
(Пальцами провести от середины лба к вискам)
Пальцы пробегают вверх и вниз так быстро
(Пальцами легко постукивать по щекам).

Вос – ль: А сейчас, ребята, нас ждет дорожка «Здоровья». ( дети идут по дорожке «Здоровья» под музыку «Дорогою Добра»)
Профилактика нарушений осанки. ( выполняется на ковре )
«У меня спина прямая» И.п. – узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.
«У меня спина прямая, я наклонов не боюсь» ( наклоны вперед)
«Выпрямляюсь, прогибаюсь, поворачиваюсь» (действия в соответствии с текстом)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два!» (повороты туловища-руки на поясе).
«Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу» (ходьба на месте)
«Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два» (повороты туловища)
«Я могу присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)
«Наклонюсь туда- сюда! Ох, прямешенька спина!» (наклоны туловища, руки скользят по бёдрам).

Упражнения на расслабление мышц живота.
(Положить ладони на область диафрагмы.)
Шарик надуваем,
(Вдох, живот надуть.)
Руками проверяем.
Шарик наш сдувается,
Мышцы расслабляются
(Выдох, живот втянуть.)
Дышится легко, ровно, глубоко.

Дыхательная гимнастика
Вос – ль: А сейчас, ребята, подуем на ладошку – ветерок приятный теплый легкий добрый (дети ласково дуют на свои ладони). А сейчас прилетел сильный, холодный злой ветер (активно дуют) и опят прилетел тихий ветерок.
Вос – ль: Ребята, по утрам и вечерам открывается в ванной кран

Обширное умывание
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течет водица –
Я хочу умыться!
Моем шею, моем уши,
Вытираем их посуше.
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
(Дети выполняют обширное умывание лица и рук до локтя теплой и водой комнатной температуры).
Вос-ль: Вот как чисто умылись наши дети. Молодцы! А теперь нам нужно прополоскать горлышко. (Дети полощут горло кипяченой водой)

Волшебная водица,
Полощи зубки,
Полощи щечки,
И микробов уводи.

Вос-ль: Молодцы друзья! Теперь вы стали сильнее и здоровее. Спасибо вам!


Об авторе: Светлана Игоревна