06.12.2019      156      Комментарии к записи Документация инструктора по физкультуре, Секреты физкультуры отключены
 

Документация инструктора по физкультуре, Секреты физкультуры


Секреты физкультуры

Физкультурно-оздоровительная деятельность в ДОУ

Документация инструктора по физкультуре

ДОКУМЕНТЫ ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ В ДОУ:

1. ГОДОВОЙ ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.
Составляется, как правило, в соответствии с годовым планом по физическому воспитанию, составленным методистом.
Для примера предлагаю свой годовой план по физической культуре:
годовой план инструктора по ФК в ДОУ 15-16 гг (СКАЧАТЬ)

2. ЛИСТЫ ЗДОРОВЬЯ
Это списки детей, составленные по итогам медосмотра с присвоением группы здоровья. Пример:
Лист здоровья. (СКАЧАТЬ)

3. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ:
— ПО ГРУППАМ /на каждую возрастную группу/
Пример: Структура организации двигательного режима (Скачать)
— ПО САДУ /подводится общий итог времени по всем группам/

4. ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ /НА КАЖДУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ
Это планирование обучения основным движениям и общего физического развития на год
Пример: Перспективное планирование инструктора по физкультуре в ДОУ (Скачать)

5. КАЛЕНДАРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ /НА КАЖДУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ/
Календарный план составляется на основе перспективного планирования, где расписываются планы физкультурных занятий на весь год.
Пример: Календарный план занятий по физической культуре (Скачать)
6. КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНО – МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Расписываются точные даты проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий, досугов и развлечений

7. ПАПКА ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С РОДИТЕЛЯМИ
В которой вложены: схема форм сотрудничества с родителями, перспективный план по работе с родителями, анкеты, консультации, беседы, рекомендации, которые планируются на текущий учебный год по всем возрастным группам.

8. ПАПКА ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ВОСПИТАТЕЛЯМИ
В которой вложены выступления на педсоветах, консультации и т.д.

ПАПКА С НАРАБОТАННЫМ МАТЕРИАЛОМ
Досуги, праздники, открытые занятия (по возрастам)

9. ДИАГНОСТИКА
Выполнения в программе раздела физическое воспитание
по которой работаете в -% .
Сравнительная диагностика за 3 года.

10. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ

11. САМООБРАЗОВАНИЕ
План самообразования.
Пример: План самообразования (Скачать)

12. ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

13. ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ:
Различные картотеки игр, эстафет, зарядок, гимнастик, Дидактические игры;
Схематические изображения ОРУ, движения детей по залу;

14. ТЕТРАДЬ ПОСЕЩАЕМОСТИ ДЕТЕЙ
Непосредственно дети, посещающие занятия

Источник: zdeti.live

Перспективное планирование по физической культуре в средне- старшей группе на 2018-2019 г.

Это перспективное планирование по физкультуре для детей 5-6 лет на год.

Просмотр содержимого документа
«Перспективное планирование по физической культуре в средне- старшей группе на 2018-2019 г.»

Перспективное планирование образовательной области «Физическая культура»

Содействовать развитию адаптационных возможностей и улучшению работоспособности детского организма;

Совершенствовать функции и закаливание организма детей;

Формировать опорно-двигательный аппарат и правильную осанку.

Формировать правильные двигательные умения и навыки выполнения отдельных двигательных действий и сочетании, развивать умение быстро переходить от выполнения одних движений к выполнению других;

Обеспечивать осознанное овладение движениями, развивать самоконтроль и самооценку при выполнении физических упражнений;

Давать знания о принципах называния различных способов выполнения основных движений;

Содействовать развитию пространственных ориентировок в статистике и динамике;

Знакомить детей с зависимостью состояния грудной клетки и работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем для обеспечения самоконтроля за правильной осанкой;

Способствовать воспитанию скоростно-силовых качеств, гибкости с применением специальных методических приёмов, создавать условия для развития ловкости, выносливости;

Обеспечивать усвоение общей структуры двигательной деятельности, понимание общего способа выполнения физических упражнений и связи “цель – результат”.

Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности;

Приучать к самостоятельному созданию условий для выполнения физических упражнений;

Воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности;

Побуждать к проявлению настойчивости при достижении конечного результата, стремления к качественному выполнению движений;

Формировать элементарные умения самоорганизации в двигательной деятельности.

Источник: kopilkaurokov.ru

Планирование работы по физическому воспитанию в ДОУ.

Развитие и совершенствование всестороннего физического воспитания ребенка, его воздействие на организм — процесс долгий и сложный. Поэтому тщательное планирование учебного материала в дошкольных учреждениях имеет огромное значение. Оно предполагает распределение физических упражнений и приемов их проведения в различных формах работы по физическому воспитанию на определенный отрезок времени.

Программа решения задач физического воспитания ребенка включает общеразвивающие упражнения, основные движения, подвижные игры, игры-эстафеты, упражнения со спортивными элементами.

Педагог тщательно продумывает систему подготовительных и подводящих к освоению основных движений упражнений, учитывает основные физические принципы — систематичность, последовательность и т.д.

Важно при планировании учитывать этапы обучения, что обеспечивает систему усвоения программного материала.

В дошкольных учреждениях используются разные формы планирования, цикличное планирование с учетом смены времен года. Наиболее распространено спиралевидное, обеспечивающее постепенное усложнение двигательного действия от возраста к возрасту, от группы к группе. Оно подчиняется закону отрицания отрицания, обеспечивающему отмирание примитивных форм движения по мере формирования навыка, появления новых, более координированных и сложных технических видов движений.

Планируя двигательный материал, необходимо учитывать следующие факторы:

1.Выбор упражнений — это сложный процесс физического воспитания, предопределяющий всестороннее физическое совершенствование детей. Планируя, надо учитывать конкретные экономико-бытовые условия, правила гигиены, режим труда и отдыха, особенности врожденного физического развития детей, соответствие количества движений и способности ребенка их выполнять. Важно, чтобы при этом у ребенка возникали положительные эмоции.

2. Планирование должно гарантировать правильное и своевременное выполнение учебно-развивающих, оздоровительных и воспитательных задач на разных этапах обучения с учетом программных требований, контингента группы, условий работы. Исходя из этого составляется содержание занятий по физическому воспитанию, избираются методы обучения.

Рекомендуем почитать ►
Примерное планирование воспитательно-образовательной работы в I младшей группе по теме - Рыбы - дошкольное образование, планирование

3. Планируется не только изучение новых упражнений, но и последующие этапы обучения, обеспечивающие прочное формирование двигательных навыков.

В дошкольных учреждениях составляется годовой план работы, а также план-график для каждой возрастной группы.

Общий годовой план разрабатывается заведующим дошкольным учреждением совместно с воспитателем по физическому воспитанию и всем педагогическим коллективом.

В разделе физического воспитания плана намечаются конкретные задачи, мероприятия, способствующие успешному решению обучающих задач, методы обучения, оборудование и инвентарь.

В плане нужно указать, какое спортивное оборудование и инвентарь имеются на территории дошкольного образовательного учреждения, что будет приобретено и т.д. В общем плане должны быть отражены и контакты детского сада с родителями, их совместная деятельность по улучшению здоровья и всестороннего физического развития детей.

Учебно-воспитательная работа в дошкольном образовательном учреждении — это систематическая, постоянная, четко направленная деятельность. Этим требованиям должна соответствовать и организация занятий по физическому воспитанию. На них дети изучают основные постепенно усложняющиеся движения. Занятия должны проводиться в одни и те же дни недели и часы, что помогает формировать у детей определенные привычки, любовь к физическим упражнениям, стремление добиваться лучших результатов.

На занятиях решаются все задачи физического воспитания, стоящие перед дошкольным образовательным учреждением, а также специфические задачи. На них должны преобладать элементы, развивающие движения детей, формирующие их осанку (дети учатся правильно стоять, сидеть, лежать, ходить, бегать, прыгать, бросать, лазать и т.д.). Чтобы дети приобрели навыки правильного исполнения основных движений, лучше всего выполнять их не статично, а двигаясь.

Также очень важно правильно спланировать и распределить программный материал по отдельным занятиям. Наиболее подходящим является графическое планирование. В ПЛАНЕ-ГРАФИКЕ целесообразно использовать способ спирального планирования, т.е. изучать одни и те же упражнения на нескольких занятиях подряд к возвращаться к ним спустя месяц, два, три и т.д. На протяжении одного занятия рекомендуется изучить 2—4 упражнения.

Составлять план-график нужно в соответствии со временем года, учитывая сложность упражнения, его воздействие на физическое развитие организма. Последовательность упражнений должна соответствовать способности детей их усваивать.

В плане-графике упражнения программного материала следует излагать так, чтобы в нем были последовательно поставлены все задачи физического воспитания: физическое развитие детского организма, выработка правильной осанки, усвоение упомянутых в программе основных движений, создание условий для свободного развития положительных качеств характера у детей. Для достижения намеченных целей нужно учить детей преодолевать трудности, считаться с интересами коллектива.

При составлении плана-графика применяются следующие принципы:

1. Подбирать упражнения для каждого занятия таким образом, чтобы они развивали основные группы мышц: рук, плеч, поясницы, брюшного пресса, ног.

2. Выполняя эти упражнения, дети должны получать необходимую физическую нагрузку.

3. Упражнения подбираются так, чтобы сложные, трудные чередовались с более легкими. После статичных, не динамичных упражнений предусмотреть выполнение более динамичных и подвижных.

Примерное распределение основных движений

Источник: students-library.com

Сайт для воспитателей детских садов

Перспективный план работы инструктора по физической культуре на 2016-2017 учебный год

к годовому плану на 2016-2017 уч. г.

приказом МБДОУ д/с № 48 с. Новоликеево

от 31.08.2016 г. № 59

Годовые задачи инструктора по физической культуре МБДОУ д/с 48 с. Новоликеево

1. Объединить усилия педагогов и родителей в оздоровлении воспитанников ДОУ.

2. Формировать привычку к здоровому образу жизни у родителей и детей.

3. Расширять формы взаимодействия инструктора ФК с педагогами и родителями.

4. Обеспечить физическое и психическое благополучие детей.

Тематика Дата Возраст Работа с детьми I. Спортивные досуги 1. Путешествие в сказочный осенний лес «В гости к солнышку» Октябрь – 2 неделя младший возраст

2. Веселые зайчишки. Октябрь – 4 неделя средний возраст 3. Мой веселый звонкий мяч Ноябрь– 4 неделя Старший возраст 4. Зимние игры и забавы «Ой мороз, красный нос» Март Подготовительная группа 5. Январь – 4 неделя Младший возраст 6. Как ежик Ерофей весну встречал. Апрель – 4 неделя Младший и средний возраст II. Спортивные праздники 1. Зимний празник Январь Средний и старший возраст 2. А ну-ка, мальчики!

Февраль – 4 неделя

3. Малышиада Апрель-май старший возраст 4. Летний праздник Май – 4 неделя все возрастные группы 5. Диагностика детей по физическому воспитанию.

Обследование физического состояния, как отдельного ребенка, так и группы в целом в ДОУ.

Сентябрь – 1 по 15 Апрель – 1 по 15 Средний и старший возраст

6. Индивидуально-коррекционная работа с детьми. в течение года. По плану 7. Проведение физкультурных занятий в течение года. По плану Работа с педагогами 1. Открытые мероприятия (НОД, поздники, развлечения). В течение года. По плану ДОУ 2. Участие в педагогических советах ДОУ

в течение года. По плану ДОУ 3. Консультировать по индивидуальной работе с детьми в целях развития ФК и совершенствования ОДА в течение года. По плану ДОУ 4.

Методика проведения подвижных игр на воздухе. Апрель Старший возраст 5. Консультация на тему: Вариативная форма утренней гимнастики. Октябрь все возрастные группы 6.. Семинар-практикум для воспитателей на тему: «Подвижные игры с малышами» январь Младший и средний возраст Работа с родителями 1. Конкурс рисунков.

Рекомендуем почитать ►
Приложение N 10

Зимние виды спорта.

декабрь Старший возраст 2. Консультацияна тему: «Как обеспечить ребенку хороший старт двигательно –игровой деятельности в семье. октябрь Все группы 3. Фотоконкурс: Мы спортивная семья» март . все группы 4. Консультирование и оказание практической помощи родителям в течение года 5. Наглядная информация

«Гимнастика для усталых глаз»

«Обувь для дошкольников – профилактика плоскостопия» Комплекс дыхательной гимнастики

все группы

Работа с социумом 1 Малышиада

(соревнования с учащимися 1 класса)

апрель подготовительная группа Организационно-методическая работа 1. Пополнение библиотеки методической литературой в течение года 2. Составление планов. сентябрь 3. Участие в работе МО, семинарах, в течение года согласно плану ДО 4. Оформление информационных стендов в течение года 5. Работа по самообразованию на тему: «Использование специальных физических упражнений в разных видах деятельности для формирования умения сохранять правильную осанку у детей младшего дошкольного возраста» в течение года младший дошкольный возраст

Особенности восприятия величины детьми старшего дошкольного возраста

Особенности восприятия величины детьми старшего дошкольного возраста Наша жизнь проходит в эпоху высоких технологий и больших объемов информации. Процесс динамичного развития.

Конспект занятия в подготовительной группе на тему: «Семья»

Конспект занятия в подготовительной группе на тему: «Семья» Цель: Формировать представление о семье, как о людях, которые живут вместе. Воспитывать желание.

Конспект занятия «Путешествие с Мишуткой»

Конспект занятия «Путешествие с Мишуткой» Цель: Учить детей простейшим способам действий с предметами (вынимать и вкладывать). Обогащать сенсорный опыт малышей в процессе знакомства.

Занятие по Художественно-эстетическому творчеству (рисование) в группе раннего в…

Занятие по Художественно-эстетическому творчеству (рисование) в группе раннего возраста «Мой папа» Возрастная группа: вторая группа раннего возраста. Цель: Формировать первичные представления о семье. Закреплять знания имён.

Конспект открытого занятия во второй младшей группе по теме «Высокий – низкий»

Конспект открытого занятия во второй младшей группе по теме «Высокий – низкий» (Разработано на основе программного занятия по ФЭМП во второй.

Источник: dohcolonoc.ru

Секреты физкультуры

Физкультурно-оздоровительная деятельность в ДОУ

Документация инструктора по физкультуре

ДОКУМЕНТЫ ИНСТРУКТОРА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ В ДОУ:

1. ГОДОВОЙ ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.
Составляется, как правило, в соответствии с годовым планом по физическому воспитанию, составленным методистом.
Для примера предлагаю свой годовой план по физической культуре:
годовой план инструктора по ФК в ДОУ 15-16 гг (СКАЧАТЬ)

2. ЛИСТЫ ЗДОРОВЬЯ
Это списки детей, составленные по итогам медосмотра с присвоением группы здоровья. Пример:
Лист здоровья. (СКАЧАТЬ)

3. ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ:
— ПО ГРУППАМ /на каждую возрастную группу/
Пример: Структура организации двигательного режима (Скачать)
— ПО САДУ /подводится общий итог времени по всем группам/

4. ПЕРСПЕКТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ /НА КАЖДУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ
Это планирование обучения основным движениям и общего физического развития на год
Пример: Перспективное планирование инструктора по физкультуре в ДОУ (Скачать)

5. КАЛЕНДАРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ /НА КАЖДУЮ ВОЗРАСТНУЮ ГРУППУ/
Календарный план составляется на основе перспективного планирования, где расписываются планы физкультурных занятий на весь год.
Пример: Календарный план занятий по физической культуре (Скачать)
6. КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНО – МАССОВЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
Расписываются точные даты проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий, досугов и развлечений

7. ПАПКА ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С РОДИТЕЛЯМИ
В которой вложены: схема форм сотрудничества с родителями, перспективный план по работе с родителями, анкеты, консультации, беседы, рекомендации, которые планируются на текущий учебный год по всем возрастным группам.

8. ПАПКА ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ВОСПИТАТЕЛЯМИ
В которой вложены выступления на педсоветах, консультации и т.д.

ПАПКА С НАРАБОТАННЫМ МАТЕРИАЛОМ
Досуги, праздники, открытые занятия (по возрастам)

9. ДИАГНОСТИКА
Выполнения в программе раздела физическое воспитание
по которой работаете в -% .
Сравнительная диагностика за 3 года.

10. ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С ДЕТЬМИ

11. САМООБРАЗОВАНИЕ
План самообразования.
Пример: План самообразования (Скачать)

12. ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

13. ДИДАКТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ:
Различные картотеки игр, эстафет, зарядок, гимнастик, Дидактические игры;
Схематические изображения ОРУ, движения детей по залу;

14. ТЕТРАДЬ ПОСЕЩАЕМОСТИ ДЕТЕЙ
Непосредственно дети, посещающие занятия

Источник: zdeti.live

Перспективное планирование по физической культуре в средне- старшей группе на 2018-2019 г.

Это перспективное планирование по физкультуре для детей 5-6 лет на год.

Просмотр содержимого документа
«Перспективное планирование по физической культуре в средне- старшей группе на 2018-2019 г.»

Перспективное планирование образовательной области «Физическая культура»

Содействовать развитию адаптационных возможностей и улучшению работоспособности детского организма;

Совершенствовать функции и закаливание организма детей;

Формировать опорно-двигательный аппарат и правильную осанку.

Формировать правильные двигательные умения и навыки выполнения отдельных двигательных действий и сочетании, развивать умение быстро переходить от выполнения одних движений к выполнению других;

Обеспечивать осознанное овладение движениями, развивать самоконтроль и самооценку при выполнении физических упражнений;

Давать знания о принципах называния различных способов выполнения основных движений;

Содействовать развитию пространственных ориентировок в статистике и динамике;

Знакомить детей с зависимостью состояния грудной клетки и работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем для обеспечения самоконтроля за правильной осанкой;

Рекомендуем почитать ►
БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА

Способствовать воспитанию скоростно-силовых качеств, гибкости с применением специальных методических приёмов, создавать условия для развития ловкости, выносливости;

Обеспечивать усвоение общей структуры двигательной деятельности, понимание общего способа выполнения физических упражнений и связи “цель – результат”.

Вызывать и поддерживать интерес к двигательной деятельности;

Приучать к самостоятельному созданию условий для выполнения физических упражнений;

Воспитывать доброжелательные отношения со сверстниками в совместной двигательной деятельности;

Побуждать к проявлению настойчивости при достижении конечного результата, стремления к качественному выполнению движений;

Формировать элементарные умения самоорганизации в двигательной деятельности.

Источник: kopilkaurokov.ru

Планирование работы по физическому воспитанию в ДОУ.

Развитие и совершенствование всестороннего физического воспитания ребенка, его воздействие на организм — процесс долгий и сложный. Поэтому тщательное планирование учебного материала в дошкольных учреждениях имеет огромное значение. Оно предполагает распределение физических упражнений и приемов их проведения в различных формах работы по физическому воспитанию на определенный отрезок времени.

Программа решения задач физического воспитания ребенка включает общеразвивающие упражнения, основные движения, подвижные игры, игры-эстафеты, упражнения со спортивными элементами.

Педагог тщательно продумывает систему подготовительных и подводящих к освоению основных движений упражнений, учитывает основные физические принципы — систематичность, последовательность и т.д.

Важно при планировании учитывать этапы обучения, что обеспечивает систему усвоения программного материала.

В дошкольных учреждениях используются разные формы планирования, цикличное планирование с учетом смены времен года. Наиболее распространено спиралевидное, обеспечивающее постепенное усложнение двигательного действия от возраста к возрасту, от группы к группе. Оно подчиняется закону отрицания отрицания, обеспечивающему отмирание примитивных форм движения по мере формирования навыка, появления новых, более координированных и сложных технических видов движений.

Планируя двигательный материал, необходимо учитывать следующие факторы:

1.Выбор упражнений — это сложный процесс физического воспитания, предопределяющий всестороннее физическое совершенствование детей. Планируя, надо учитывать конкретные экономико-бытовые условия, правила гигиены, режим труда и отдыха, особенности врожденного физического развития детей, соответствие количества движений и способности ребенка их выполнять. Важно, чтобы при этом у ребенка возникали положительные эмоции.

2. Планирование должно гарантировать правильное и своевременное выполнение учебно-развивающих, оздоровительных и воспитательных задач на разных этапах обучения с учетом программных требований, контингента группы, условий работы. Исходя из этого составляется содержание занятий по физическому воспитанию, избираются методы обучения.

3. Планируется не только изучение новых упражнений, но и последующие этапы обучения, обеспечивающие прочное формирование двигательных навыков.

В дошкольных учреждениях составляется годовой план работы, а также план-график для каждой возрастной группы.

Общий годовой план разрабатывается заведующим дошкольным учреждением совместно с воспитателем по физическому воспитанию и всем педагогическим коллективом.

В разделе физического воспитания плана намечаются конкретные задачи, мероприятия, способствующие успешному решению обучающих задач, методы обучения, оборудование и инвентарь.

В плане нужно указать, какое спортивное оборудование и инвентарь имеются на территории дошкольного образовательного учреждения, что будет приобретено и т.д. В общем плане должны быть отражены и контакты детского сада с родителями, их совместная деятельность по улучшению здоровья и всестороннего физического развития детей.

Учебно-воспитательная работа в дошкольном образовательном учреждении — это систематическая, постоянная, четко направленная деятельность. Этим требованиям должна соответствовать и организация занятий по физическому воспитанию. На них дети изучают основные постепенно усложняющиеся движения. Занятия должны проводиться в одни и те же дни недели и часы, что помогает формировать у детей определенные привычки, любовь к физическим упражнениям, стремление добиваться лучших результатов.

На занятиях решаются все задачи физического воспитания, стоящие перед дошкольным образовательным учреждением, а также специфические задачи. На них должны преобладать элементы, развивающие движения детей, формирующие их осанку (дети учатся правильно стоять, сидеть, лежать, ходить, бегать, прыгать, бросать, лазать и т.д.). Чтобы дети приобрели навыки правильного исполнения основных движений, лучше всего выполнять их не статично, а двигаясь.

Также очень важно правильно спланировать и распределить программный материал по отдельным занятиям. Наиболее подходящим является графическое планирование. В ПЛАНЕ-ГРАФИКЕ целесообразно использовать способ спирального планирования, т.е. изучать одни и те же упражнения на нескольких занятиях подряд к возвращаться к ним спустя месяц, два, три и т.д. На протяжении одного занятия рекомендуется изучить 2—4 упражнения.

Составлять план-график нужно в соответствии со временем года, учитывая сложность упражнения, его воздействие на физическое развитие организма. Последовательность упражнений должна соответствовать способности детей их усваивать.

В плане-графике упражнения программного материала следует излагать так, чтобы в нем были последовательно поставлены все задачи физического воспитания: физическое развитие детского организма, выработка правильной осанки, усвоение упомянутых в программе основных движений, создание условий для свободного развития положительных качеств характера у детей. Для достижения намеченных целей нужно учить детей преодолевать трудности, считаться с интересами коллектива.

При составлении плана-графика применяются следующие принципы:

1. Подбирать упражнения для каждого занятия таким образом, чтобы они развивали основные группы мышц: рук, плеч, поясницы, брюшного пресса, ног.

2. Выполняя эти упражнения, дети должны получать необходимую физическую нагрузку.

3. Упражнения подбираются так, чтобы сложные, трудные чередовались с более легкими. После статичных, не динамичных упражнений предусмотреть выполнение более динамичных и подвижных.

Примерное распределение основных движений

Источник: students-library.com


Об авторе: Светлана Игоревна